Järjekordne saak rukkiorast. Hästi magus ja mahlane, saab siis orase mahla teha või kasutada peale sööki suu puhastamiseks - Wolfe kirjutab, et orast või muud rohelist heina tuleks närida peale sööki, see aitab puhastada hambaid ja taastab suus aluselise keskkonna - nagu orbit:), ilma kahjulike kõrvalmõjudeta. Oras on parem närimiseks, kuna näiteks rohelised lehed kipuvad kiiresti suust kaduma. Oras püsib kauem ja muutubki selliseks nätsusemaks. Rõhk on just mälumisel vähemalt 10 minutit.
Leidsin 35 võimalust, mida annab nisuoras ja tema mahl. Rukki ja odraorase mahla loetakse võrdväärseks.
Kõiki ei jõudnud kohe siia ümber kirjutada.
1. Dr.Birscher, nimetab klorofülli „kontsentreeritud päikese energiaks” Ta märgib, et tugevdab südame funktsioone, mõjutab veresoonkonda, emakat, kopse ja soolestikku.
2. Dr. Birscheri järgi, kasutab loodus klorofülli kui keha puhastajat, ülesehitajat ja toksiinide neutraliseerijat.
3. Orase mahl võib lahustada arme, mis on tekkinud kopsudele happeliste gaaside sissehingamisel. Süsinik monooksiidi mõju muudetakse minimaalseks, kuna klorofüll suurendab-toetab hemoglobiini tootmist.
4. Orase mahl aitab langetada kõrget vererõhku, kuna viib kehast välja toksiine ja annab verele rauda, mis toetab vereinget.
5. See puhastab verd.
6. See käitub kehas puhastajana.
7. See aitab vabaneda kõõmast. Hõõru mahla peanahale, loputa ja pese.
8. Pese mahlaga vaginaalsete infektsioonide korral
9. Aitab hambahaiguste korral
10. Hoituna suus 5 minutit leevendab hambavalu
11. Aitab leevendada kurguvalu.
12. Pyorrhea suus – võtke nisuoras, leotage seda mahlas 5 minutit, asetage haigele kohale; või mäluge seda kuni mass on kuiv ning sülitage siis välja
13. Orase mahl ja elustoit aitab parandada naha probleeme
14. Seda võib kasutada kui steriliseerijat.
15. Kasutades koos kergeslt seeditava toiduga, võib see ära hoida juuste hallinemist.
16. Kasuta seda värske, elusa vitamiinide allikana oma tervise jaoks.
17. Kasuta seda eriti tema suurepärase kaitse ja ravitoime tõttu.
18. Annab tugevuse, tervise ja hingelise heaolu
19. Aitab ülesehitada puhta vereringe ning korraliku seedimise.
20. On ideaalne suupuhastmiseks ja eemaldab toksiinid hammastelt ja igemetelt.
21. Kombineerituna elusa toiduga on see suurepärane kõigi verehaiguste sh ka aneemia puhul.
22. On suurepärane naha puhastaja ja ilusaks muutja.
23. Pane mahla vannivette, leota ennast 15-20 minutit, loputa maha jaheda veega.
24. Toksilised metallid – plii, kaadmium, elavhõbe, alumiinium ja liigne vask viiakse kehast edukalt orasemahlaga välja.Väikestest doosidest alustades, järk-järgult suurendades.
25. Oras on üks rikkamaid A vitamiini ja Cvitamiini allikas. Samuti suurepärane raua, kaltsiumi, kaaliumi, naatriumi, väävli, koobalti, tsingi ja valgu allikas.
26. Aitab leevendada radiatsiooni, mis tuleb TV ja arvutiekraanidelt
27. Orasemahl on suurepärane abivahend kõhukinnisuse vastu, hoides sooled puhtad.
28. On kasulik kapillaaridele
29. Neutraliseerib kahjulikke anorgaanilisimolekule - aed- ja puuvilju, mida on pritsitud, võib pesta veega, millesse on lisatud orasemahla
Et väga nüüd ainult orasesse mitte kiinduda:) - nimetatud omadused on eelkõige uuringutega tõendatud kui klorofülli omadused. Nii et kõigest tumerohelisest saadava mahl on suurepärane. Nisu, rukki ja odra oras on eelkõige just hea alustamiseks ja seetõttu, et kindlat taime on kergem kasvatada. Mahla võib välja pigistada ka orasheinast või naadist või maltsast. Või ka kuuseokastest. Siin tulevad juba doosid mängu - teravilja oras on parajalt mahe ja kui peenrale külvatud, tunneb kohe kindlalt ära. Orasheina otsid mööda aeda taga, kahtled, kas on ikka õige taim või ei. Võib mõni liiga kange taim sekka sattuda. Nõgesemahla võib ainult tl päevas juua. Sedagi soovitavalt teiste mahlade või veega koos.
Aga klorofüll on suurepärane. Ka noortes puu- ja põõsalehtedest saab head lisandit mahlale. Ise soovitan kurgist mahla ajada ja siina peoga tumerohelist juurde või ka sidrunimahla - siis maitseb juba suurepäraselt.
Kukehari - lehed on samuti mahlased, ja üsna magusad kui taim ise oma kasvuga alles poole peal. Kuldjuure lehed on veel mahedamad.
Moon ilusad kroonlehed , maitsvad ka.
Lisades veidi maitseaineid ja sortsuke õli, võib panna kuivati plaadil ja lasta paar tundi soojeneda. Kuna tegemist väga mahlaka aedviljaga, võib esimene tund olla temperatuur 60c juures. Siin pildil on viilud enne kuivatit, kahju küll aga peale valmimist pilti ei ole. Ei jõudnud - söödi kohe käest ära:)
Maasikaid on nüüd palju. Lihtsalt süüa - on kõige etem. Igale poole kokteili sisse saab neid panna. Kuivatada talveks on väga hea - sealt saab neid müslidesse, toorputrudesse, hommikuhelveste juurde panna. Vähema kuivatuse korral tuleb maasikanäts - nätskelt kuivatatud maasikas maitseb lastele närda. Need muidugi ei seisa kaua, on selline hooajaline maius. Siin selline kõige kergem maasikajäätis - kolm sügavkülmutatud banaani ja paras ports maasikaid. Mikserdada kokku blenderis, köögikombainis, nuimikseriga, ajada läbi hakklihamasina. Maasikad võib ka külmutada, kui tahetaks hästi külma ja tugevat varianti. Siis peab hea blener või mahlamasin olema. 
Šokolaadikreem maasikatega. Ei olegi sellist konkreetset retsepti - aprikoosikoogist jäi tassitäis leotatud india pähkleid üle, pool kookospähklit, kakaod-jaanikaunapulbrit, mett, sidrunimahla. Kõik blenderdada, maasikatega segamini ja külmikusse tahenema või ka kohe värskelt.
