reede, 15. november 2019

Rauavaegus ja kerge aneemia võib kaitsta malaaria, TB ja vähi eest


Washington Posti artikkel  heidab veidi valgust sellele, miks alati tuleb hästi läbi mõelda see, kui on soov toidulisandeid arutult tarbida. Et mitte igal juhul ja mitte alati ei ole madalama näidu põhjus meid kahjustav. Keha viise meid aidata on lõputult ja paljusid neist me ei olegi nii hästi tundma õppinud. Väga raske on kindlasti ära tunda see piiri, millest üle ei maksa astuda. 


Rauavaegus ja kerge aneemia võib kaitsta malaaria, TB ja vähi eest
Huvitavaks uudiseks on see, et kui teil on aneemia, võib see olla hea uudis.
Kas selline väide kõlab teie jaoks imelikult? See on ootuspärane: aastaid on meile räägitud, et aneemia ja rauavaegus pole midagi muud kui halb ja kuri asi. Seda tuleks ravida nii kiiresti, kui võimalik ja kõigi võimalike vahenditega: sellest tulenevalt on paljudes apteekides müüa 108-milligrammsed rauatabletid.
Jah, on tõsi, et aneemia võib olla kurnav seisund ja kui see on raske, võib see põhjustada südamepuudulikkust. Kuid kasvav hulk kliinilisi tõendeid näitab, et vähene rauavaru ja kerge aneemia võivad mõnel juhul olla kasulikud, pakkudes kaitset selliste nakkuste eest nagu malaaria ja tuberkuloos ning aidates võidelda krooniliste haiguste, sealhulgas vähiga.
„Aneemia on keha geneetiliselt programmeeritud vastus haigustele. Seda efekti võib  näha paljudel loomadel, isegi kaladel, ”ütleb Manitoba ülikooli arst ja teadlane Ryan Zarychanski, kes uurib rauavaeguse ja aneemia kohanemisvõimet ja abistavat külge.
Mõisteid “rauavaegus” ja “aneemia” kasutatakse mõnikord vaheldumisi, kuid need kaks tingimust on pisut erinevad. Rauavaeguse korral pole kehal piisavalt rauda, ​​mis aitab punaseid vereliblesid moodustada. (See võib esineda ilma aneemiata, kui rauavarud pole liiga tugevalt tühjenenud.) Teisest küljest on aneemia seisund, kus kas punaste vereliblede arv on liiga väike või neil vererakkudel pole piisavalt hemoglobiini, valku, mis aitab hapnikku kopsudest teistesse kehaosadesse viia.
Kuigi rauavaegusaneemia on haigusseisundi kõige levinum tüüp, võib aneemial olla palju põhjuseid, sealhulgas geneetilised häired, B12-vitamiini või foolhappe puudus, infektsioon ja vähk. Maailma Terviseorganisatsiooni WHO andmetel mõjutab rauavaegusaneemia umbes miljardit inimest kogu planeedil.



Blokeerides baktereid
Kuidas saab rauavaegus ja sellest tulenev aneemia kaitsta meid nakkuste eest? “Haruldaste eranditega vajavad bakterid kasvamiseks rauda,” selgitab Zarychanski. "Kui te võtate raua ära, ei saa bakterid paljuneda, mis tähendab, et teie keha saab haigustest, eriti nakkustest, kergemini jagu."
Kõige tuntum vihje selle kohta tuli 2003. aastal Tansaanias toimunud suurest uuringust, mille käigus anti lastele rauapreparaadi. Uuring katkestati varakult, kuna lastel, kellele oli antud rauapreparaate, tekkis palju suurem nakatumise oht malaariasse,  kui platseebot saanud lastel.
WHO ei soovita enam anda rauapreparaate malaaria-endeemiliste piirkondade lastele. Oxfordi ülikooli molekulaarimmunoloogi Hal Drakesmith, kes uurib raua rolli inimese immuunsuses, märgib: "Nüüdseks on üsna häid tõendeid selle kohta, et rauavaegus võib lapsi kaitsta raske malaaria eest."
Uuringud on ka näidanud, et raud võib halvendada tuberkuloosi. 2005. aastal läbi viidud laborikatse näitas, et hiirtele rauaeemaldusühendite andmine piiras TB põhjustavate bakterite kasvu. Teistes uuringutes oli kehvem neil  tuberkuloosihaigetel, kes said rauapreparaate.  
Samal ajal näitas 2007. aastal Gambias läbiviidud uurimine, et kõrgenenud rauasisaldust seostatakse HIV-nakkusega inimeste suurema suremusega, samas kui 2013. aasta uuring näitas, et lastel, kellele anti rauda aneemia vähendamiseks, tekkis tõenäolisemalt kõhulahtisust ja probleeme hingamisteedega kui teistel.
Zarychanski sõnul on rauavaegus meie „kaasasündinud antimikroobne strateegia”. Pärast haigusesse nakatumist näib, et inimestes käivitub programm, mis vähendab raua tootmist, nii et bakteritel või viirustel poleks seda toitainet piisavalt.
Teadlased spekuleerivad, et selline programm võis aidata meie esivanematel üle elada epideemiad. Isegi antibiootikumide ajastul võib selline strateegia jätkuvalt kasulik olla, eriti kui patogeene on palju ja tervishoiuteenused on kehvapoolsed. "On tõendeid selle kohta, et madala rauasisaldusega seisundid või isegi aneemia võivad olla kasulikud keskkonnas, kus nakkushaiguseid on palju," ütleb Drakesmith.
Lisaks sellele, kui inimese kehasse siseneb liiga palju rauda, võib häiruda soolestiku bakterite õrn tasakaal. Nagu Drakesmith selgitab, ei vaja laktobatsillid (seedimist soodustavad bakterid)  rauda, samas kui, näiteks salmonella ja E. coli, vajavad seda kasvamiseks.


Iron deficiency appears to protect against malaria infection in African children when defined using ferritin and transferrin saturation.




Raua üledoos
Kui rauda on liiast  - mille põhjuseks võib olla dieet, toidulisandite tarvitamine või geneetilised häired - võivad patogeensed bakterid paljuneda ja välja tõrjuda meid kaitsvad bakterid. Sel aastal avaldatud Keenia väikelaste uuring näitas, et rauaga rikastamine võib põhjustada kõhulahtisuse märkimisväärset suurenemist. Lisaks ütleb Connecticuti ülikooli molekulaarbioloogia professor Suzy Torti, et „kohalikus keskkonnas, näiteks soolestikus, mis näeb iga päev rauda, ​​võib liigne tarbimine suurendada vähiriski.” Ta lisab, et „praegu on olemas veenev tõendite kogum ”, mis seob suurenenud toiduraua tarbimist jämesoolevähiga. Uuringud näitavad, et raud kahjustab mitte ainult DNA-d, soodustades oksüdatiivset stressi - vabade radikaalide ja antioksüdantide tasakaalu häireid, mis võib põhjustada vähki -, vaid stimuleerib ka juba tekkinud kasvajate kasvu.
Zarychanski arvab, et aneemia, mis tavaliselt kaasneb selliste raskete haigusseisunditega nagu vähk, südamehaigused ja autoimmuunsed häired, on adaptiivne füsioloogiline mehhanism, mis aitab meil haigustega võidelda. Kolmes eraldi uuringus leiti, et vereülekanne aneemia ravis põhjustab rohkem kahju kui kasu. Näiteks oli suurem täenäosus, et müokardiinfarkti põdevatel patsientidel oli 30 päeva jooksul veel üks infarkt.
Teiselt poolt näitas 2008. aasta kliiniline uuring, et osa vere eemaldamine (flebotoomia) - mis vähendab rauavarusid - vähendas vähiriski perifeersete arterite haigustega, kuid muidu tervete inimestel.
Kas see tähendab, et keskaegne haiguste ravi aadrilaskmisega ei olnudki nii vale? "Olen tihti mõelnud, et seal võis midagi olla," tunnistab Torti ja lisab, et sellise ravi potentsiaalne kasulikkus sõltub sellest, millal, kuidas ja kellelt seda võetakse.

Teadlaste sõnul võib mõne haiguse edasine ravi hõlmata patogeenide ja vähirakkude rauanälja kasutamist nende vastu. Drakesmith märgib:  "Bakterid võivad muutuda antibiootikumide suhtes resistentseteks, kuid mida nad ei saa teha, on vältida oma rauavajadust. See on veel üks potentsiaalne viis nende ründamiseks. Isegi kui tekib väike rauavaegus, poleks see halb, kui see aitaks infektsiooni aeglustada. ”
2008. aastal hiirtega läbi viidud uuring näitas, et raua kelaatorid (ühendid, mis eemaldavad kehast rauda) piirasid bakterite kasvu. Sarnane ravi võib olla kasulik vähktõve korral. "Kindla sihtmärgi poole suunatud rauaalandajatel, mis võivad pääseda otse kasvajatesse ja neilt rauda välja viia, võib olla terapeutiline potentsiaal," räägib Torti.
Kas see kõik tähendab, et peaksime gripi käes vaeveldes menüüst välja jätma rauarikkaid toite, näiteks spinatit? Ei, väidavad teadlased.

"Me teame, et rauavaeguse taastamine rauaravi abil parandab väsimust," ütleb Drakesmith. Ja kuigi rauavaegus ja kerge aneemia võivad mõnikord head olla, on kasu ja kahjude vahel väga õhuke piir ja seda piiri uuritakse endiselt. "Nii nagu liiga kõrge palavik, võib ka raske aneemia olla kurnav ja kahjulik seisund," ütleb Zarychanski.


neljapäev, 14. november 2019

2019 oli halb aasta D vitamiinile - toidulisanditurg kasvab aga jätkuvalt.



Uuring toidulisandi tarbijatest.
NutraIngredients.com   lehel on toodud ära    Council for Responsible Nutrition uuring peamiste toidulisandi tarbijate gruppide lõikes.
Kokkuvõtvalt: 77%  USA täiskasvanutest märgivad, et nad võtavad toidulisandeid.

Kes toidulisandeid võtavad?  
  • 79 %    täiskasvanud naistest
  • 74 %   täiskasvanud meestest
  • 81 %    täiskasvanud vanuses 35 – 54
  • 79 %   täiskasvanud vanuses 55+ 
  • 83 %  täiskasvanud, kellel on alla 18 a lapsed
  • 81%  abielus täiskasvanutest
  • 68 %   täiskasvanud, kel ei ole kindlat töökohta
  • 81%  täiskasvanud, kellel on täiskohaga töö
  • 73 %  täiskasvanud, kes elavad kirdeosariikides
  • 80 %  täiskasvanud, kes elavad lõunaosariikides
Mida võetakse? 
Kõige populaarsem on multivitamiin, järgnevad D ja C vitamiinid ning valgulisandid.


Ehk võib öelda, et peaaegu kõik võtavad mingit toidulisandit. Miks nad seda teevad?
Toitumisteadlane Marion Nestle märgib: „Mida öelda? Ma soovin, et meil oleksid paremad tõendid – või õigemini, et meil üldse oleks tõendeid -  selle kohta, et toidulisandid teevad terveid inimesi tervemaks, kuid meil ei ole neid... Mina toidulisandeid ei võta. Ma eelistan oma toitained saada toidust ja päikesepaistest“ 
Hetkel märgib NutraIngredients cites data , et toidulisanditurg oli 2018 aastal väärt 125 miljardit dollarit.  Üsna muljetavaldav.

2019 aasta oli halb  aasta D vitamiinile:
Oli aeg, kus kõik võtsid D-vitamiini, et ennetada kõike südamehaigustest vähini. Kuid nagu üks toimetaja hiljuti ütles: “Mitte nii väga ammu oli D-vitamiin laineharjal. Lisaks kaltsiumi homöostaasi ja luude tervise rollile seostasid loomkatsed D-vitamiini vaegust paljude krooniliste haigustega, sealhulgas hüpertensiooni, diabeedi, autoimmuunsuse ja pahaloomuliste kasvajatega. Inimeste vaatlusuuringud kinnitasid seoseid D-vitamiini vaeguse ja hüpertensiooni, diabeedi, kardiovaskulaarsete ja autoimmuunsus haiguste ning vähi suurenenud riski vahel. Sellest haaras kinni ajakirjandus ja kolekaltsiferooli (D3-vitamiin) ja ergokaltsiferooliga (D2-vitamiin) tarbimine suurenes märkimisväärselt. ... Seejärel tulid aga randomiseeritud kliinilised uuringud.

Tegelikult ei ole 2019. aasta olnud D-vitamiini jaoks hea aasta. Paljud sel aastal välja tulnud uurimistulemused on olnud negatiivsed.


Esiteks leidis JAMA Cardiology 21 randomiseeritud uuringu metaanalüüs 83 000 inimese kohta, et D-vitamiin ei aidanud vähendada südame-veresoonkonna haiguste, südameataki, insuldi ega surma riski.

Vähiriski osas avaldati jaanuaris teadusväljaandes New England Journal of Medicine suur VITAL uuring, mis näitas, et D-vitamiin ei takistanud rinna-, eesnäärme- ega käärsoolevähki ega vähendanud vähisurmasid üldiselt. 

Aprillis uuris AMATERASU randomiseeritud uuring 417  seedekulgla vähiga patsienti ja leidis, et D-vitamiini andmine ei parandanud viie aasta elulemust.

Suve saabudes, näitas D2d uuringu avaldamine, et D-vitamiin ei vähendanud diabeedieelsete patsientide diabeedi tekkimise riski. 
Samuti sisaldas uuringukiri (research letter) andmeid Taani uuringu kuueaastase järelkontrolli kohta, kus uuriti, kas megadoosides D-vitamiini andmine rasedatele (24 rasedusnädalast manustati lisaks 400IU veel täiendavalt 2400IU D vitamiini) vähendas tõenäosust, et nende lastel areneb astma. Seda see ei teinud. 

Lõpuks leidis hiljuti avaldatud VITAL-DKD, et D-vitamiin ei aidanud säilitada neerufunktsiooni diabeediga inimestel.


Kõiki sel aastal seni avaldatud uurimusi üle vaadates oleks lihtne muutuda nihilistiks. Kuid me peaksime meeles pidama, et D-vitamiinil on meie kehas oluline roll. Vajame D-vitamiini, et imendada oma sooltest kaltsiumi, mis on omakorda vajalik luukoe tugevuseks. D-vitamiini puudus võib põhjustada selliseid probleeme nagu rahhiit. Dickensi aegses Londonis oli rahhiit suur probleem. Kuid tänapäeval on imiku piimasegu, piima ja teravilja laialdase D-vitamiini lisamisega rahhiiti väga harva, kuna enamiku inimeste veres on piisav D-vitamiini tase.

Suurem osa kanadalasi ei saa D vitamiini lisandist kasu, kuna neil ei ole D vitamiini puudujääki. 68% kanadalaste D vitamiini tase on normis - st  50 nmol/L või enam.


Ehkki D-vitamiinil on oma roll tervete luude edendamisel, on D-vitamiini paljud muud väidetavad eelised väga kaheldavad. Võite küsida, miks uuringud olid alguses nii positiivsed ja hiljem nii negatiivsed? Noh, paljud algsed uuringud olid lihtsalt assotsiatsiooniuuringud, mis leidsid, et veres madala D-vitamiini sisaldusega inimestel oli rohkem vähktõbe, südamehaigusi ja nii edasi. Oli ahvatlev ja võib-olla intuitiivne mõelda, et D-vitamiini vaegus on nende haiguste põhjustaja. Kuid nüüd tundub ilmselge, et segadust tekitasid teised kaasuvad tegurid, mis tähendab, et tõenäoliselt oli mängus veel kolmas mõlemale tingimusele ühine muutuja.
Näiteks võib krooniliste haigustega nagu vähk või artriit põdevatel inimestel olla vähem tervislikku toitumist ja seetõttu on neil madalam D-vitamiini sisaldus veres. Samuti ei pruugi nad oma haiguse tõttu nii palju väljas käia. Stsenaariumi korral, mida tavaliselt nimetatakse pöördpõhjuseks, ei tähenda see, et D-vitamiini puudus tegi inimesed haigeks. See on taaskord see, et haigetel inimestel tekib D-vitamiini puudus.

D-vitamiini lugu on suurepärane näide sellest, miks on vaja randomiseeritud uuringuid, et tõestada, et midagi toimib tegelikult enne, kui kulutame miljonid, kui mitte miljardid dollarid konkreetsele ravile.

Aastalõpuülevaateks võib olla pisut vara ja MD C. Labos kahtleb, et enamik inimesi jääb 2019. Aastat mäletama ajana, mil lõppes D-vitamiini hullus. Kuid neile, kes võtavad D-vitamiini ilma mõjuva meditsiinilise põhjuseta (nt osteoporoos või PTH supressioon või neerupuudulikkus), võib-olla, et see on see üks pill, milleta saate elada 2020. aastal.

teisipäev, 12. november 2019

Byron Katie Töö vähiga

Lisasin eestikeelsed subtiitrid Byron Katie videole. Minu YouTube kanalil on Katie eesti subtiitritega videosid nüüd 10. Ja blogis on varasemalt ka tema kohta palju kirjutatud.

Byron Katie märgib oma Töö kohta, et see ei ole mõeldud ühegi haiguse raviks ja ta soovitab jätta oma keha haigused arstidele ravida ning tegeleda ise oma mõttemeele korrastamisega, märkides ise enda kohta, et kui meel on ergas ja puhas, siis keha järgneb. Oma raamatutes ja intervjuudes on ta vilksamisi kirjutanud oma terviseprobleemidest: vähi diagnoos, pimedaks jäämine, ratastooli jäämine, operatsioonilauale raskes seisus jõudmine, kuid kõik need probleemid on tulnud ja läinud ning  76 aastane Katie on jätkuvalt elurõõmus ja Tööd tegemas.

See video on laetud üles üsna hiljuti, kuid on pärit üsna Töö algusaegadest, sestap heli kvaliteet oli üsna konarlik ning mõni üksik fraas jäi ka tõlkimata. Lapsed aitasid mind tõlkimisel üle hetkedest, kui kõne kostis nutu vahelt ja räägiti korraga samal ajal. 


teisipäev, 5. november 2019

Jessica Ainscough surm peale 33580 toidulisandit ja gersoni teraapiat


Tahtsin lähemalt kirjutada veel oma lemmikutest bakteritest ja mikrobioomist ning sedakord kohviklistiiri osas. Kui te olete Päikesetoidu lehelt lugenud mikrobioomi puudutavaid artikleid, siis heade bakterite õrna loomust arvestades, on ilmselge, et nende kohviga uhamine nad üsna kiirelt tapab ja soolestiku kaitsev limakiht hävitab. 

Aga enne juhtusin lugema Gersoni teraapiast ja nende poolt reklaamitud igapäevastest kohviklistiiridest.... edasi toidulisanditest ja siis juba tõusid juuksed peas püsti. 

Vähiga võidelnud Wellness Warrior võttis seda teraapiat järgides kahe aasta jooksul 33580 toidulisandit, mis teeb igaks päevaks 46 tükki. Ainuüksi sellele numbrile mõeldes hakkab kõhe. Mitte et kaasaegne vähiravi oma tugevate ravimitega oleks inimkehale kerge, aga selline mürgitamine teeb allopaatilisele meditsiinile silmad ette. Antud juhul ei pikendanud 33 tuhat toiduslisandit tema elu ega kaotanud vähki. Vaevalt oleks seda teinud ka 40 tuhat toidulisandit - tuhandetega head asja ....


Jessica Ainscough (juuli 1985 – 26 veebruar 2015) oli Austraalia noorteajakirja Dolly toimetaja, kellest sai kirjanik ja wellness ettevõtja seoses haruldase vähi diagnoosiga. Ta sai sotsiaalmeedias tuntuks nime all The Wellness Warrior. Vähi diagnoos pandi talle 22 aastaselt ja ta suri 7 aastat hiljem 29 aastasena. 

Diagnoos
Ainscough'l diagnoositi epiteeli sarkoom 24. aprillil 2008 pärast vasakust käest eemaldatud tükkide biopsiat. Epiteeli sarkoomi esinemissagedus oli 2005. aastal 0,4 juhtu miljoni kohta. See on meestel kaks korda tõenäolisem ning kolmveerand diagnoositud patsientidest on vanuses 10–39 aastat. Ehkki epiteeli sarkoom on naistel vähem levinud, on prognoos jällegi soodsam. Epiteeli sarkoomiga patsientidest elavad kuni 5 aastat 50 -70% ja 10-aastat  42–55%. Epiteeli sarkoomiga lastel on tavaliselt paremad tulemused kui täiskasvanutel, 5-aastaste ellujäämise võimalus on umbes 65%.  Samuti on lastel metastaase vähem.

Ravi
Algselt oli Ainscough'le pakutav ainus ravi käe amputeerimine õlaosas, mida tuntakse eesveerandi amputatsioonina (eesveerandi amputatsioon on käe, abaluu ja rangluu amputeerimine). Ainscough nõustus vastumeelselt ja veidi enne plaanilist operatsiooni, pakkus tema meditsiinimeeskond välja alternatiivse võimalusena jäseme isoleeritud perfusiooni. Ainscough nõustus keemiaraviga ja protseduur viidi läbi 2008. aasta juunis. Keemiaravi järgsed esmased uuringud näitasid, et vähk oli remissioonis, kuid järgmise aasta (2009) novembriks oli vähk taastunud ja ainus ravivõimalus oli eesveerandi amputatsioon. Ainscough keeldus amputatsioonist ja pöördus selle asemel alternatiivsete vähiravimeetodite poole.  2014. aasta detsembris kirjutas Ainscough sotsiaalmeedias, et on naasnud tavapärase arstiabi juurde, et ravida vasaku õla all olevat suurt kasvajat, mis oli kümme kuud püsivalt veritsenud, jättes ta nõrgaks ja halva enesetundega. Onkoloogi hoole all sai Ainscough oma elu viimastel nädalatel kuus nädalat kiiritusravi.

Alternatiivne dieediteraapia põhineb Saksa arsti Max Gersoni 1928. aasta teoorial ja arvatakse, et ravi puhastab keha, turgutab immuunsüsteemi ja vabastab tarbetutest toksiinidest. Gersoni instituudi andmetel on nende poolt pakutav  teraapiaplaani eesmärgiks aktiveerida organismi võime ennast tervendada orgaanilise, taimel põhineva dieedi, toorete mahlade, kohvi klistiiride ja looduslike toidulisandite abil. Lühidalt:
Kuni 20 naela puu- ja köögivilja mahla päevas.
Taimse dieedi pidamine.
Pole soola, rasva, loomseid valke. Samuti on piiratud taimsed valgud.
Mitu kohvi klistiiri päevas.
Mõned! toidulisandid, näiteks kaalium, jood, B12, linaseemneõlid ja mõned ensüümid.

Alternatiivne vähiravi



Pärast oma teist vähidiagnoosi alustas Ainscough kaks aastat kestnud Gersoni teraapiat, mida ta kirjeldas kui "intensiivset võõrutus- ja toitumisravi".  2010. aasta aprillis sõitsid Ainscough ja tema ema Sharyn Ainscough Gersoni kliinikusse Tijuanasse, Mehhikosse, kus nad mõlemad veetsid kolm nädalat õppides Gersoni programmi, mille makstud maksumus oli 16 500  AUD, millele lisandusid reisikulud.  Kahe aasta jooksul teatas Ainscough, et tema ravi hõlmas 8760 klaasi mahla, 2920 kohvi klistiiri, 1460 küpsetatud kartulit, 1460 kaussi Hippokratese suppi, 33580 toidulisandit ja 174 portsjonit  riitsinusõli.  Ainscough kirjutas sellest, et ta tundis end Gerson teraapia ajal sotsiaalselt isoleerituna, ja tundis kurbust, et ei suutnud oma sõpradega uusi mälestusi luua: "Enne Gersonit armastasin ma juua, tantsida ja sõpradega rumalusi teha. Leppimine tõsiasjaga, et tegelikult enam kunagi ei ole võimalik seda teha oli uskumatult keeruline ".
Pärast kaheaastast intensiivset ravi järgis Ainscough Gersoni põhiprogrammi, milleks oli kuus mahla päevas ja ainult üks klistiir, lisades veel mõned toidud, nagu pähklid, seemned, vürtsid ja avokaado. Alates hetkest, kui Ainscough alustas Gersoni teraapiat, jälgis tema seisundit Mehhikos tema "Gersoni arst", kes tegi Ainscough vereanalüüse koos elusate verepiltide ja iridoloogia analüüsidega ning viis läbi analüüsi masinaga „Indigo“, mis väidetavalt oli kvant bio-tagasiside seade.

Juba 2012 aastal märgati tema käel vähist tekkinud muudatusi ja järgnevalt kritiseeriti Ainscoughi selles, et ta jättis oma tuhandetele järgijatele mulje, nagu oleks ta Gersoni teraapia abil tervenenud. 


Uskumuste muutus
Ainscough kirjutas 2010. aastal enne Gersoni kliinikusse lahkumist ABC uudiste veebisaidile oma otsusest keelduda ravist: "Kaasaegne lääne ühiskond eeldab, et arstid ravivad meid kõigist meie vaevustest ilma vastutust võtmata selle eest, mis probleemi algselt põhjustas. Võib-olla on see laiskus, võib-olla teadmatus või hirm ".  Siis, 2014. aasta lõpus pärast arstiravi juurde naasmist, kirjutas Ainscough oma veendumuste muutumisest, postitades oma blogisse Wellness Warrior: "Olen rääkinud arstide, ravitsejate ja spetsialistidega ning olen end täielikult avanud, et tõmmata ligi õiged inimesed, kes aitavad mul terveneda - olgu nad pärit loodusravimaailmast või tavameditsiinist. Minu veendumused on saanud täielikult raputada ja ma pidin eemaldama endast kõik hirmu ja ego jäänused, mis takistasid mul neid võimalusi varem uurida " .

Mõjutajad ja toetajad 
"Wellness Warriori üritustel" liitusid Ainscough'ga teised kuulsad wellness-ettevõtjad, kes jagasid oma alternatiivseid tervisereise, sealhulgas endine näitleja Melissa Ambrosini, muusik Wes Carr ja kuulsuste peakokk Pete Evans. Ainscough kutsus oma raamatu eessõna kirjutama toitumisspetsialisti ja Sunshine Coast'i heaoluettevõtte Cyndi O'Mearat ning tunnistas hiljem O'Mearat inimeseks, keda ta kõige enam imetles professionaalses plaanis. Kui Ainscough suri, kirjutas O'Meara, kes oli tema lähedaste sõprade seas voodi ääres, "Ta oleks võinud sellest võitu saada, kuid ta kaotas oma ema ja see on nii raske asi – ema kaotus". Ainscough rääkis ka oma ema Sharyn Ainscough ja vähktõve alternatiivse ravi eestkõneleja Ian Gawleri mõjust ning kirjutas sellest põhjalikult. Tema matustel osales Belle Gibson, kes väitis valetades, et on vähktõve ravinud alternatiivsete ravimeetodite abil.
Ainscough elukaaslane ja toetaja  Tallon Pamenter kirjutas austusavaldusena "oma elu armastusele" Ainscoughi järgijatele kirja, milles kirjeldas, kuidas ta haiglas voodis itsitas ja jõi rohelisi smuutisid kuni oma surmapäevani.  Pamenter tegeleb käesoleval ajal doTerra õlide müügiga.

Sharyn Ainscough
2011. aasta aprillis diagnoositi Jessica emal Sharyn Ainscoughil rinnavähk. Ta keeldus samuti igasugusest tavapärasest ravist, selle asemel liitus tütrega Gersoni teraapias. Sharyn Ainscough suri 2013. aasta oktoobris, kaks ja pool aastat pärast diagnoosi.  Tema surma ajal kirjutati palju sellest, et Sharyn jälgis tütre soovitusi Gersoni ravi osas.  Jessica aga selgitas intervjuus Jillian Extonile, et tema ema soovitas talle Gersoni teraapiat pärast seda, kui tema esimene keemiaravi oli ebaõnnestunud. Jessica selgitas, et tema ema oli varem kasutanud Gerson teraapiat koos oma vanaemaga, kes suri nädalate jooksul pärast seda, kui tal diagnoositi kõhunäärmevähk 2000. aastal.

Ian Gawler
Ainscough väitis, et kui tal diagnoositi vähk, siis  avaldas talle suurt mõju Gawleri raamat " You can Conquer Cancer". Vahetult enne 2010. aastal Mehhikos asuvasse Gersoni kliinikusse minekut viibisid Ainscough ja tema partner Tallon Pamenter kohas nimega The Gawleri Foundation. Pärast seda kirjutas Ainscough: "Eelmisel kuul veetsin Melbourne Gawler Foundation´is 10 päeva, õppides kõike, kuidas ennast ravida. Need olid minu elu kõige kasulikumad 10 päeva."  Gawleri fondi asutaja Ian Gawler on endine veterinaararst, kes pärast kirgurilist vähiravi, kiiritusravi ja keemiaravi oli ellu jäänud. Gawler väitis, et on termilise metastaatilise vähi sekundaarsest diagnoosi ületanud Gersoni teraapiat ja meditatsiooni kombineerides. Kuid sekundaarse vähidiagnoosi kinnitamiseks ei võetud biopsiat ja eksperdid on Gawleri sümptomeid hiljem seostanud kaugelearenenud tuberkuloosiga, mitte sekundaarse luuvähiga. Gawleri esimene naine on samuti väitnud, et Gawleri diagnoos ja ravimeetodid ei ole raamatus päris täpsed. Muuhulgas märgib 20 aastat Gersoni abikaasa ja abiline: "öelda, et (Iani taastumist) mõjutas vegan toitumine on vale ja väga eksitav. . . Ma olin kokk - ma peaksin teadma."

reede, 1. november 2019

Kui internet kihab ellujääjatest... ehk mis on tervis vol 1


Mäletate veel Belle Gibsonit, ülipopulaarset ajuvähi seljatajat alternatiivse meditsiini ja tervisliku toitumisega?




Paar aastat hiljem selgus, et väljamõeldud oli tema ajuvähk ja ka kõik muu tema elus (nagu väited koduõppe, autistliku venna ja südameoperatsioonide kohta):




Tavaline probleem paljude inimeste jaoks, kui nad hakkavad sotsiaalmeedias mingit äärmuslikku või kummalist väidet uurima  (näiteks lapik maa, karnivoori dieet jne), on see, et leitakse mitte üks või kaks entusiasti, vaid sadu ja isegi tuhandeid pooldajaid.  Ja meel hakkab kahtlema...

 Ja esiletükkivalt nähtavale  ei tule mitte ainult võltsintellektuaalne jamps. 
Kõigel alates kummalistest dieetidest kuni imelike toidulisanditeni välja, näib olevat kümneid edulugusid ja väga vähe, kui üldse, ebaõnnestumisi
.
Kas soovite teada saada, kas ainult lihast toitumine sobib teile? Näib, nagu oleks sadu inimesi, kelle jaoks see on sobinud, ja praktiliselt pole ühtegi, kes oleks läbi kukkunud. Huvitav, milline on teie juuste jaoks parim kombinatsioon toidulisandeid? Millegipärast leiate veebist tuhandeid tunnistusi selle kohta, kui edukas on pruunvetikas (kelp), ja väga väheseid, kes väidavad, et see on mõttetus.

Probleem on selles, et kui me vaatame teaduse poole, siis see sageli ei nõustu nende positiivsete sõnumitega. Dieetide puhul on asi keeruline, kuid üldiselt pole põhjust arvata, et ühel kindlal dieedil on kaalulanguse osas tohutu eelis mõne teise dieedi ees (ehkki mõnel dieedil võib olla konkreetsete haigusseisundite, näiteks diabeedi korral väike eelis). 

Pruunvetikas (kelp) võib aidata teie juukseid - ehkki seda pole tegelikult uuritud -, kuid võib olla ka kõrgema arseeni taseme allikaks, mis tähendab, et tõenäoliselt pole pruunvetika kasutamine nii hea mõte.
Miks siis tundub, et kõigil on mingisuguseid ebatõenäolisi uskumusi? Vastus võib peituda inimestes, keda jälgime.

Võib-olla näeme ainult ellujäänuid.


Eelarvamused ellujäämise osas
Meditsiiniliste katsete tegemisel proovitakse alati kontrollida nii palju muutujaid kui võimalik, et olla võimalikult kindel, et uuritavat asja ja kontrollrühma saab  võrdsetel alustel võrrelda. Kui katsetate, kas autod on näiteks kiiremad kui jalgrattad, ja te ei kontrolli, mis liiki mannteega on tegemist, võite tulemuseks saada, et jalgrattad on paremad ja seda lihtsalt seetõttu, et testid viidi läbi mägiratta rajal, millel kõik autod mäest alla kukkusid.

Me nimetame selliseid asju, mis mõjutavad tulemust, kuid on meie kontrolli alt väljas - uuringu elementideks, ja need uuringu elemendid on omakorda eelarvamuste allikaks. Ja nagu arvata võib, on neid palju. Cochrane Collaboration - rahvusvaheliselt tunnustatud uurimisrühm nimetab oma käsiraamatus kümneid võimalikke eelarvamuste allikaid.

Üheks peamiseks eelarvamuse tüübiks nimetatakse ellujäämist ehk ellujäämise eelarvamust. Seda tüüpi eelarvamused ilmnevad, kui valime inimesed, kes on meie uurimisaluses huvigrupis juba ellujääjad, ja võrdleme neid siis uuringu kontrollgrupis olevate tavaliste inimestega. Kuna inimesed, kelle oleme välja valinud, on juba ellujääjad, tõusevad nad uuringu tulemustes paremini esile kui kontrollrühma inimesed. Ja sestap tundub uuring parem ja erilisem.

 

Suurepärane näide on uuringud ravimitega. 
Harvardi rahvatervise loengus mainis üks arstidest uuringut, mis kinnitas, et veidi alkoholi on tervisele kasulik: uuringus osalenud jagunesid kahte gruppi - ühes olid karsklased ja teises veidi alkoholi trabivad inimesed. Ja teise grupi tervis oli parem. Lihtne? Aga selgus, et karsklaste grupis olid endised alkohoolikud - kelle terviseprobleemid olid enne karskust väga tõsised...

Ütleme nii, et soovite teada, kas statiiniravi - teatud tüüpi kolesterooli alandav ravim - takistab inimestel korduva infarkti teket. Võtate grupi inimesi, kellel on olnud infarkte, jagate need statiine võtnud inimesteks ja nendeks, kes seda pole teinud, ning kontrollite, millisel rühmal on rohkem infarkte.
Tulemus? Maagiline! Statiinid hoiavad ära ca 40% infarktidest. Sellise odava ja lihtsa uuringuga - suhteliselt ohutu patendita ravim - olete peatanud kümneid südamerabandusi ja palju surmajuhtumeid.
Siin on probleem. Näete, et valitud grupis on inimesed, kes statiine võtsid. Teine rühm on inimesed, kes ei võtnud. See võib olla sellepärast, et nad lihtsalt ei jõudnud apteeki, kuid mõnikord takistab inimeste rohu võtmist haiglasse sattumine või surm.
See, kuidas me oma uurimisgrupi kokku seame, võib panna meid nägema ainult ellujääjaid.
Selgub, et kui võrrelda rühmi teistmoodi, langeb statiinidest saadav kasu üsna palju. See on reaalselt aset leidnud uuring ja siin leiti, et sõltuvalt sellest, kuidas valisite oma ravigrupi - statiine saavaid inimesi - ulatus ravimite kasulikkus südameatakkide vähenemiseni 40% kuni vähenemiseni 0%.

Siin on väga suur erinevus.

Ellujääjate väljanoppimine

Asi on selles, et kui keegi midagi veebis propageerib, siis ilmselt on ta ellujäänu. 
Väga vähesed inimesed käivad Instagramis või Facebookis meile rääkimas kõigist neist dieetidest ja lisanditest, mis neil ebaõnnestunud on, kuid sõna otseses mõttes võime leida tuhandeid lugusid hämmastavatest õnnestumisest.


Veebis otsides saate peaaegu eranditult positiivse vastuse, isegi kui tegelikkus on täiesti erinev. Võtke näiteks Black Salve (must salv). Kui otsite Twitteris, näete sadu inimesi, kes  reklaamivad seda nahavähi ravina – öeldes, et see on neid aidanud. Te võite meeleheites hakata uskuma, et see ongi tõhus.
Tegelikult on olukord vastupidine.

Tegelikult tekivad Black Salve kasutajate nahka augud ja need pildid on liiga jubedad, et siia ära tuua aga kes soovib näha võib klikata siia. 
Black Salve on söövitav aine, mis põhimõtteliselt tähendab, et see tapab kõik rakud, millega ta kokku puutub, jättes endast maha vastiku musta armi. Selle kasutamine nahavähi jaoks sarnaneb iga päev happe nahale valamisega - on potentsiaalselt võimalik, et see võib vähi tappa, ehkki enamasti seda ei juhtu, kuid isegi siis tekib teie nahale tohutu auk ja see on tohutult valus. On lugematu arv juhtumeid, kus inimesed võtsid tavapärase ravi asemel Black Salve ja surid selle tõttu -  kuid te ei kuule nendest, sest nad pole ellujääjad.

Sageli näib, et miljon häält karjub millegi täiesti naeruväärse üle ja see võib tugevalt meid mõjutada. Teatud juhul pole oluline, kui 99,9% inimestest on veendunud kindlates ja rohketes tõendusmaterjalides, mis kinnitavad, et inimtegevus põhjustab maakera soojenemist - kui 0,1% ei ole sellisel arvamusel ja nemad on ainsad inimesed, kes internetis ja mujal meedias agressivselt oma arvamust avaldavad – siis nad on need ainsad hääled, mida te kuulete.

See, et suur osa usub mingit kindlat asja, ei tähenda, et see on õige.
Nii et järgmine kord kui näib, nagu oleks Internet täis ebaloogilist teadmatust või kui näete, et miljon inimest soovitab midagi, mis teie teadmist mööda ei tööta, pidage meeles, et sageli pole maailm hulluks läinud.
See on lihtsalt see, et nähakse ainult ellujääjaid.

Ellujääjad viivad teid imeliste rohtude ja lisandite maailma. Sinna, kus ellujäämine ei ole enam kõige tähtsam, vaid eriti hea tervise, eriti hea olemise juurde. Kui terveks annab tervist lihvida?



Maailmas on uus liikumine ja see on hämmastavalt laialdaselt levinud. Alates Austraalia randadest kuni Pariisi kohvipoodideni, USA  Ränioruni (Silicon Valley) ja lõpetades Barcelona tänavatega jooksevad inimesed tormi tervisele, mis mahub ühe kõikehõlmava sildi alla – heaolu (wellness).

Heaolu on teatud amorfne termin. Kui vaatate Vikipeediasse, on see „pseudoteadusliku tervise sekkumise katustermin”. Kui loete terviseartikleid, sisaldab see tegevusi alates joogast kuni kuulikindla kohvini ja kõike, mis jääb siia vahele. Kas soovite hakata müüma uut infrapunasauna? Nimetage seda wellness-spaaks ja seda saadab edu.

Probleem on selles, et vaatamata pakkumisele viia teid inimkonnale varem tundmatusse ülimasse tervislikku seisundisse, kannatab heaolumaailm mitme probleemi all.
Te võite ka taibata, et „wellness“ on peaaegu täielikult rikastele inimestele suunatud pettus.



Terve olemine

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) määratleb tervist kui "täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisundit, mitte ainult haiguse või puude puudumist". See on väga hea määratlus - terve olemine ei tähenda ainult haigusi või vigastusi, vaid loendamatuid meie elu erinevaid osi, mis peavad meie olemasolu nimel koos töötama.

Probleem on selles, mis juhtub, kui olete juba WHO mõistel heaolu sees? Kui te elate jõuka riigi, jõuka maakonna, jõukate linnaosas või äärelinnas? Võib-olla ei ole keegi 100% "terve", kuid kui teil on juurdepääs värskele toidule ja puhtale veele ning te saate  ravimeid ja vaktsineerida, olete juba paremas olukorras kui märkimisväärne osa inimkonnast.
Ja mis juhtub siis, kui tervise jaoks välistatakse kõik keha kaitse- ja uuenemismehhanismid. Väsimus, kerge valu, põletik, nohu, palavik. Kui need halastamatult maha surutakse.

Võibolla on tervis hoopis vähemas, mitte rohkemas:


Mis toob meid taaskord heaoluni... ja veel paremani.
Heaolu (wellness) määratletakse, kui  teatud hägune lõhe tervise ja millegi veel parema vahel. Võib-olla tunnete end hästi, kuid võib-olla saaksite end tunda fantastiliselt! Võtke lihtsalt need toidulisandid, kulutage mõni tund nädalas teadlikult joogat tehes ja vaadake päikest *.

Heaolu olemust kirjutati hämmastavalt hästi lahti Timesi artiklis, mis sai väga populaarseks. See oli suurepäraseks näiteks sellest, mis juhtub, kui inimesed, kes on nii rikkad kui ka tunnevad huvi omaenda tervise vastu, on valmis  täiuslikku elu otsides küüliku urgu ronima. Absurd, mida artiklis kirjeldasid heaolu eksperdid, oli paljuski loogiline samm ülima heaolu otsinguil, mis ignoreerib tervisega seotud teaduslikku tegelikkust.

Wellness liikumine põhineb kahel ideel:
1. Keegi pole 100% "terve". Isegi kõige tervemad inimesed saavad ja peaksid oma heaolu parandamiseks astuma samme, mõnikord ka drastilisi.
2. Tervis on teie kontrolli all. Oma elu saate hõlpsalt parandada, kui teete suhteliselt lihtsaid - kuigi kulukaid - toiminguid, näiteks enda vee puhastamine või konkreetse kaubamärgi juustu ostmine.

Kahjuks on mõlemad need ideed põhimõtteliselt puudulikud.

Murettekitav heaolu

Esimene heaolu probleem on see, et see meditsiinistab igapäevaelu. Pole ühtegi suurt ega väikest probleemi, mida ei saaks lahendada mingisuguse lisandi või kummalise seadmega. 

Kui olete juba üsna terve, aitab see luua probleemid ka sinna, kus neid pole. Võib-olla arvate lihtsalt, et teil läheb hästi, aga kuidas on lood kõigi teid ümbritseva keskkonna toksiinidega? Need pole täpselt määratletud ja tõenäoliselt polegi neid olemas, kuid kuskil on suured meeskonnad, kes rõõmsalt müüvad teile kalleid ravimeetodeid, mis on mõeldud nende vastu võitlemiseks.

Teine heaolu probleem on see, et eiratakse täielikult, kuidas tervis enamiku inimeste jaoks töötab. Suur osa meie heaolust on tingitud teguritest, mis on väljaspool individuaalset kontrolli. Võtke näiteks diabeet. See, kas teil on diabeet, ei sõltu toksiinide ebamäärastest mõistetest, vaid sellel on palju pistmist sellega, kus te sündisite, mida teie vanemad tegid ja kui jõukana te üles kasvasite.
Kahjuks pole ühtegi lisandit, mis raviksid vaesust.

Te sõidate autoga? Kui ütleb üles auto elektrisüsteem või tuleb alt ära ratas - kas veel enama bensiini paaki valamine aitab teid edasi? Veel suurema oktaanarvuga bensiini kasutamine? Viie ratta alla panek, pidurite eemaldamine? Aga seda me tervisetööstuses teha püüame. 

Ja see on tõesti oluline asi. Heaolu on määratletud ideega, mille abil saate oma tervist parandada, see tähendab, et teie kohus on juua näiteks õiget kookosvett. Kui te ei vaata õigetes ostukohtades ringi, siis on see teie süü, et olete haige. 

Selline suhtumine ei süüdista mitte ainult inimest selles, et tal on halb tervis, vaid ignoreerib aktiivselt ka teadust. Kui teil on õnne, et olete vormis, noor ja üldiselt terve, siis öeldakse, et see on pigem õnne, mitte teadlike valikute ja tahtejõu tulemus. 

Valdava enamuse inimeste jaoks tähendab heaolu pigem seda, kus nad elavad, kui seda, kui suur osa nende toidust on orgaaniline. Samas on üsna kindel, et kui olete piisavalt jõukas ja saaksite osta erilisi lisandeid ning isikliku infrapunasauna,  siis teil pole neid tegelikult vaja.

On võimatu välistada, et mõned neist suundadest on tervisele kasulikud, kuid enamik neist põhineb teaduse ebamäärastel tõlgendustel ja lubavad asju, mis ei ole mitte ainult võimalikud, vaid te ka ei vaja neid niikuinii. Näiteks kui teid ei ole haiglasse pandud, siis on tõenäoline, et enamik teie organeid teevad juba korralikku tööd.
Ärge muretsege oma heaolu pärast liiga palju. Kui olete enamasti terve, pidage ennast õnnelikuks ja tehke oma ajaga (rahaga) midagi kasulikumat. Annetage osa rahast, mida kavatsesite oma järgmisel detox-protsessil raisata. Ja enne mis tahes ravi järgiproovimist on hea mõte pöörduda asjatundja poole ja uurida, kas on olemas mingeid varjukülgi, millest te võib-olla ei tea.
See ei pruugi alati lihtne olla, kuid see on palju kasulikum kui heaolu.

Kasutatud artikleid: