Vaikus vol 5 - introvertne laps

 

Susan Cain peatub oma raamatu "Quiet" eelviimases peatükis ekstrovert/introvert suhteprobleemidel ja viimses peatükis introvertsetele lastele.

Me kõik peaksime pöörama tähelepanu kannupoistele, kellest oleksid võinud saada suurepärased kindralid. Mis tähendab keskendumist introvertsetele lastele, kelle anded on liiga sageli lämmatatud, olgu siis kodus, koolis või mänguväljakul.

Cain kirjeldab hoiatavat lugu, mille rääkis talle dr Jerry Miller, lastepsühholoog ja Michigani ülikooli laste ja perede keskuse direktor.

Dr Milleril oli patsient nimega Ethan, kelle vanemad tõid ta neljal erineval korral vastuvõtule. Vanemad väljendasid iga kord samu kartusi, et nende lapsega on midagi valesti. Iga kord kinnitas dr Miller neile, et Ethaniga on kõik korras. Nende esialgse mure põhjus oli piisavalt lihtne. Ethan oli seitsmeaastane ja tema nelja-aastane vend oli teda mitu korda peksnud. Ethan ei löönud vastu. Tema vanemad – mõlemad enesekindlad, vastutustundlikud tüübid, kellel töö suures ettevõttes ja kirg võistlusgolfi ja tennise vastu – pidasid oma noorema poja agressiivsust normaalseks, kuid olid mures, et Ethani passiivsus on probleemiks.  Ethani vanemaks saades püüdsid tema vanemad asjatult temasse „võitlusvaimu” süstida. Nad saatsid ta pesapalli ja jalgpalliväljakule, kuid Ethan tahtis lihtsalt koju lugema minna. Ta polnud isegi koolis konkurentsivõimeline. Kuigi ta oli väga taibukas, oli ta B-õpilane. Ta oleks saanud paremini hakkama, kuid eelistas keskenduda oma hobidele, eriti mudelautode ehitamisele. Tal oli paar lähedast sõpra, kuid ta ei olnud kunagi klassiruumis seltskondlik. Ethani vanemad, kes ei suutnud tema mõistatuslikku käitumist seletada, arvasid, et ta võib olla depressioonis. Kuid Ethani probleem, ütleb dr Miller, ei olnud depressioon, vaid klassikaline kehv vanema ja lapse sobivuse juhtum. Ethan oli pikk, kõhn ja ebasportlik; ta nägi välja nagu stereotüüpne nohik. Tema vanemad olid seltskondlikud, enesekindlad inimesed, kes "alati naeratasid, rääkisid alati inimestega, vedades Ethanit enda järel".

Dr Milleri märkis Ethani kohta: „Ta oli nagu klassikaline Harry Potter – ta luges alati. Talle meeldis igasugune kujutlusvõimega mäng. Talle meeldis asju ehitada. Tal oli nii palju asju, millest ta tahtis sulle rääkida. Ta aktsepteeris oma vanemaid rohkem kui nemad teda. Ta ei määratlenud neid patoloogilistena, vaid endast erinevatena. See sama laps teises kodus oleks musterlaps. Kuid Ethani enda vanemad ei leidnud viisi, kuidas teda selles valguses näha. Viimane asi, mida dr Miller kuulis, oli see, et tema vanemad konsulteerisid lõpuks teise psühholoogiga, kes nõustus nende poega "ravima". Ja nüüd on dr Miller Ethani pärast mures. "See on selge "iatrogeense" probleemi juhtum, " ütleb ta. "See on siis, kui ravi teeb teid haigeks. Ma muretsen selle lapse pärast. Need vanemad on väga hoolivad ja heatahtlikud inimesed. Nad tunnevad, et ilma ravita ei valmista nad oma poega ühiskonna jaoks ette. Et ta vajab rohkem tuld. Võib-olla on selles viimases osas tõde; ma ei tea. Kuid olenemata sellest, kas on või mitte, usun kindlalt, et seda last on võimatu muuta. Olen mures, et nad võtavad täiesti terve poisi ja kahjustavad teda.

Üks parimaid asju, mida saate introvertse lapse heaks teha, on töötada koos temaga tema reaktsioonile uudse suhtes. Pidage meeles, et introverdid ei reageeri mitte ainult uutele inimestele, vaid ka uutele kohtadele ja sündmustele. Nii et ärge arvake, et teie lapse ettevaatlikkus uutes olukordades on võimetus teistega suhelda. Ta tõmbub tagasi uudsusest või ülestimuleerimisest, mitte inimkontaktidest. Introvertsuse-ekstravertsuse tasemed pole korrelatsioonis ei meeldivuse ega intiimsuse nautimisega. Introverdid otsivad sama suure tõenäosusega teiste seltsi, kuigi sageli väiksemates annustes.

Peamine on avada oma laps järk-järgult uutele olukordadele ja inimestele – austades tema piire, isegi kui need tunduvad teile äärmuslikud. See loob enesekindlamaid lapsi võrreldes liiga tugeva surumisega. Andke talle teada, et tema tunded on normaalsed ja loomulikud, aga ka seda, et karta on normaalne. Liikuge oma lapse tempos; ärge kiirustage teda. Ja püsige taustal – või, kui ta on väga väike, siis õrn ja toetav käsi seljal – nii kaua, kuni tundub, et teie kohalolek on talle kasulik.

Nagu kirjutab Marylandi Ülikooli laste, suhete ja kultuuri keskuse direktor dr Kenneth Rubin: „Kui aitate oma väikesel lapsel järjekindlalt õppida oma emotsioone ja käitumist rahustavalt ja toetaval viisil reguleerima, hakkab juhtuma midagi maagilist: aja jooksul võite näha, kuidas teie tütar näib vaikselt ennast rahustavat: "Neil lastel on lõbus, ma võin sinna minna." Ta õpib hirmu ja ettevaatlikkust ise reguleerima.” Kui soovite, et teie laps õpiks neid oskusi, ärge laske tal kuulda, et nimetate teda häbelikuks: ta usub silti ja kogeb oma närvilisust pigem fikseeritud joonena kui emotsioonina, mida ta saab kontrollida. Ta teab ka hästi, et "häbelik" on meie ühiskonnas negatiivne sõna. Eelkõige ärge häbenege teda tema häbelikkuse pärast.

Samuti saate õpetada oma lapsele lihtsaid sotsiaalseid strateegiaid, et teda ebamugavatest hetkedest üle saada. Julgustage teda enesekindel välja nägema, isegi kui ta seda ei tunne. Kolm lihtsat meeldetuletust aitavad kaugele: naerata, seisa sirgelt ja loo silmside. Õpetage teda otsima rahvahulgast sõbralikke nägusid. Kolmeaastasele Bobbyle ei meeldinud oma linna eelkoolis käia, sest vahetunni ajal lahkus klass klassiruumi turvalisest ruumist ja mängis vanemate klasside suuremate lastega katusel. Ta tundis end nii hirmunult, et tahtis kooli minna vaid vihmastel päevadel, kui katuseaega polnud. Tema vanemad aitasid tal välja selgitada, milliste lastega ta tundis end mugavalt, ja mõista, et lärmakas vanemate poiste seltskond ei pea tema lõbu rikkuma.

Maya on introvert; ta ei tunne ennast hästi lärmakas ja ülestimuleerivas klassiruumis, kus tunde antakse suurtes rühmades. Tema õpetaja ütles Cainile, et tal läheks palju paremini rahuliku õhkkonnaga koolis, kus ta saaks töötada koos teiste lastega, kes on „samavõrd töökad ja detailide suhtes tähelepanelikud” ning kus suurem osa päevast hõlmaks iseseisvat tööd. Maya peab muidugi õppima end rühmades maksma panema, kuid kas sellised kogemused, mida Cain seal koolis nägi, õpetavad talle seda oskust? Tõde on see, et paljud koolid on loodud ekstravertidele. Introverdid vajavad ekstravertidelt erinevat õpetust, kirjutavad College of William and Mary haridusteadlased Jill Burruss ja Lisa Kaenzig. Ja liiga sageli „tehakse õppijale kättesaadavaks väga vähe, välja arvatud pidev nõuanne, kuidas saada sotsiaalsemaks ja seltskondlikumaks”. Me kipume unustama, et suurtes rühmades õppimises pole mingi püha lehm ja et meie koolikorraldus on selline mitte sellepärast, et see oleks parim viis õppimiseks, vaid sellepärast, et see on kulutõhus.

Kui teie laps eelistab töötada iseseisvalt ja suhelda üksi, pole tal midagi viga; ta lihtsalt ei sobi valitseva mudeliga. Kooli eesmärk peaks olema lapsi ette valmistada kogu ülejäänud eluks, kuid liiga sageli peavad lapsed olema valmis koolipäeva enda üleelamiseks. Koolikeskkond võib olla väga ebaloomulik, eriti introvertse lapse vaatenurgast, kes armastab intensiivselt töötada projektidega, millest ta hoolib, ja veeta aega ühe või kahe sõbraga korraga. Ärge pidage introvertsust millekski, mida tuleb ravida.

Michiganis Ann Arboris andekate õpilaste Emersoni kooli endine juhataja Pat Adams märgib "Kuid siin on meil arusaam, et paljud lapsed on sisekaemuslikud. Püüame neid välja tuua, kuid me ei tee sellest suurt numbrit. Me arvame, et introvertsed lapsed on teistsuguse õppimisstiiliga.“

Uuringud näitavad, et kolmandik kuni pool meist on introverdid. See tähendab, et igas klassis on rohkem introvertseid lapsi, kui arvata oskate. Isegi noores eas on mõned introverdid osavad käituma nagu ekstraverdid, mistõttu on neid raske märgata. Õppemeetodid tuleks tasakaalustada, et toetada kõiki klassi lapsi. Ekstravertidele meeldib liikumine, stimulatsioon, koostöö. Introverdid eelistavad loenguid, pause ja iseseisvaid projekte. 

Introvertidel on sageli üks või kaks sügavat huvi, mida nende eakaaslased ei pruugi jagada. Mõnikord tekitavad nad oma kirgede sügavuse pärast veidriku tunnet, kuigi tegelikult näitavad uuringud, et selline intensiivsus on talentide arendamise eeltingimus. Kiitke selliseid lapsi nende huvide eest, julgustage neid ja aidake neil leida sarnaselt mõtlevaid sõpru, kui mitte klassiruumis, siis väljaspool seda.

Paljud introvertsed lapsed on suurepäraste sotsiaalsete oskustega, kuigi nad kipuvad liituma rühmadega omal moel – oodates mõnda aega, enne kui nad sukelduvad, või osaledes vaid lühikest aega. Ja see sobib neile. Teie laps peab omandama sotsiaalseid oskusi ja leidma sõpru, mitte saama koolis kõige popimaks õpilaseks. See ei tähenda, et populaarsus poleks lõbus. Tõenäoliselt soovivad vanemad seda nii, nagu soovitakse, et tal oleks hea välimus, kiire taip või sportlik talent. Kuid veenduge, et te ei suruks peale oma soove ja pidage meeles, et rahuldustpakkuva eluni on palju teid.

Vaikus vol 4 - lahedad-jahedad inimesed

 

Võiks nüüd Susan Cain raamatule „Quiet“ joone alla tõmmata - arvasin enne viimase peatükini jõudmist. Viimane peatükk on aga laste introvertsusest ja sellest, kuidas me oleme koolid kujudanud ekstravertidele. Nii et homne postitus tuleb veel sellest, kuidas toetada introvertset last ekstravertses koolimaailmas.

Raamat on hea, hästi sisutihe ja toetab kindlasti inroverte, kes peavad ekstraverte paremaks inimtüübiks.

Siin on palju näiteid riigitegelaste ja korporatsioonide juhtidest, kes oma introvertsuse on hästi ära kasutanud.

Palju artikleid samal teemal on Caini kodulehel: https://www.quietrev.com/.

Paksust ja õhukesest nahast

„Paksu nahaga“ väljend on eesti keeleski kasutusel, kuigi ma pole kuulnud õhukesenahalisest. Paksunahaline käib siis rohkem ekstravertse kohta ja selle vastandiks on õhuke nahk – Cain kirjutab, et seda tulebki sõna-sõnalt võtta. Testide hulgas, mida teadlased isiksuseomaduste mõõtmiseks kasutavad, on naha juhtivuse testid, mis registreerivad, kui palju inimesed müra, tugevate emotsioonide ja muude stiimulite mõjul higistavad. Kõrge reaktsioonivõimega introverdid higistavad rohkem; madala reaktsioonivõimega ekstraverdid higistavad vähem. Nende nahk on sõna otseses mõttes "paksem", stiimulitele mitteläbilaskev, puudutamisel jahedam. Mõne teadlase, kellega Cain rääkis, sõnul pärineb see meie arusaam sotsiaalsest "cool (lahedast)" olemisest; mida madalama reaktsioonivõimega sa oled, seda jahedam on su nahk, seda lahedam sa oled. (Muide, sotsiopaadid asuvad selle jaheduse baromeetri äärmises otsas, nende erutuse, naha juhtivuse ja ärevuse tase on äärmiselt madal. On tõendeid selle kohta, et sotsiopaatidel on kahjustatud amügdala.)

Õhukeset nahast toob Cain näite oma elust:

„Kolledžis õppides kandideerisin suvetööle suurde juveelifirmasse. Kandideerimisprotsessi raames pidin tegema valedetektori testi. Testi tegi väikeses, halvasti valgustatud linoleumpõrandaga ruumis kõhn, sigaretti pahviv ja kollase nahaga mees. Mees küsis minult mitmeid soojendusküsimusi: minu nimi, aadress ja nii edasi, et määrata kindlaks minu naha juhtivuse algtase. Seejärel muutusid küsimused uurivamaks ja eksamineerija käitumine karmimaks. Kas mind arreteeriti? Kas ma olin kunagi poest varastanud? Kas ma kasutasin kokaiini? Selle viimase küsimusega vaatas mu ülekuulaja mind pingsalt. Nagu juhtus, polnud ma kunagi kokaiini proovinud. Kuid ta näis arvavat, et ma olin. Süüdistav ilme tema näol oli samaväärne vana politseiniku trikiga, kus nad ütlevad kahtlustatavale, et neil on kindlad tõendid ja seda pole mõtet eitada. Teadsin, et mees eksis, aga tundsin siiski, et punastan. Arvasin testi tulemust juba ette näitamas, et ma valetasin kokaiiniküsimuses. Mu nahk on ilmselt nii õhuke, et see higistab ka väljamõeldud kuritegudele reageerides!“

Me kipume mõtlema lahedusest kui poosist, mis saavutatakse päikeseprillidega, hoolimatu suhtumisega ja jook käes. Kuid võib-olla ei valinud me neid sotsiaalseid tarvikuid juhuslikult. Võib-olla oleme võtnud tumedad prillid, lõdvestunud kehakeele ja alkoholi tähistajatena just seetõttu, et need maskeerivad ülekäigul närvisüsteemi märke. Päikeseprillid ei lase teistel näha, kuidas meie silmad üllatusest või hirmust laienevad; Kagani töödest on teada, et pingevaba torso on madala reaktsioonivõime tunnus; ja alkohol eemaldab meie pidureid ja alandab erutuse taset.  

Evolutsioon

Taas kord plussid ja miinused tasakaalus: inimekstravertidel on rohkem sekspartnereid kui introvertidel – õnnistuseks igale liigile, kes soovib end taastoota –, kuid nad rikuvad sagedamini abielu ja lahutavad sagedamini, mis ei ole hea kõigi nende paaride lastele. Ekstraverdid treenivad rohkem, kuid introverdid kannatavad vähem õnnetuste ja traumaatilisi vigastusi. Ekstravertidel on laiemad sotsiaalse toetuse võrgustikud, kuid nad panevad toime rohkem kuritegusid.

Tundlik premeerimissüsteem

Janice Dornil on doktorikraad neuroteadustes ja aju anatoomia eriala ning lisaks on ta nn „finantspsühhiaater“ – tõenäoliselt on see kedagi, keda müügile orienteeritud ameeriklane hädasti vajab. Lugedes pea iga päev meie meediast, kuidas järjekordne inimene on oma raha petturi kätesse usaldunud, on meilgi sellealast õpetust rohkem vaja.

Dorn usub, et tema kliendid, kes bärsil kogu raha kaotavad, kogevad midagi, mida psühholoogid nimetavad preemiatundlikkuseks (reward sensitivity). Preemiatundlik inimene on kõrgelt motiveeritud preemiaid otsima – alates edutamisest kuni loterii jackpotini ja lõpetades meeldiva sõprade õhtuga.

Preemiatundlikkus motiveerib meid püüdlema selliste eesmärkide poole nagu seks ja raha, sotsiaalne staatus ja mõju. See sunnib meid ronima mööda redeleid ja sirutama kaugete okste poole, et koguda elu parimaid vilju. Kuid mõnikord oleme preemiate suhtes liiga tundlikud. Liigne preemiatundlikkus ajab inimesed igasugustesse probleemidesse. Võime mahlaste auhindade väljavaatest, nagu suur võit aktsiaturul, olla nii põnevil, et võtame liiga suuri riske ja eirame ilmseid hoiatussignaale.

Käitumisökonomistid on juba pikka aega täheldanud, et ka ettevõtteid ostvad ärihaid võivad oma konkurentide äralöömisest nii põnevil olla, et ignoreerivad märke, et nad maksavad rohkem, kui asi väärt on. Seda juhtub nii sageli, et sellel on oma nimi: "tehingupalavik" (deal feaver), millele järgneb "võitja needus" (the winner’s curse).

Mis on sellel kõigel pistmist introvertsuse ja ekstravertsusega? Kas me kõik ei lähe mõnikord pisut hoogu? Vastus on jah – läheme küll, välja arvatud see, et mõned meist teevad seda sagedamini kui teised. Dorn on täheldanud, et tema ekstravertsed kliendid on tõenäolisemalt preemiate suhtes tundlikud, samas kui introverdid pööravad tõenäolisemalt tähelepanu hoiatussignaalidele. Nad suudavad oma iha või põnevuse tundeid paremini reguleerida.

Tegelikult on mõned teadlased hakanud uurima ideed, et preemiatundlikkus pole mitte ainult ekstravertsuse huvitav omadus; see teebki ekstraverdist ekstraverdi. Teisisõnu iseloomustab ekstraverte nende kalduvus otsida hüvesid, alates domineerivast ametist kuni seksuaalsete tippvallutusteni ja lõpetades hulga rahaga. On leitud, et neil on suuremad majanduslikud, poliitilised ja hedonistlikud ambitsioonid kui introvertidel; isegi nende seltskondlikkus on selle vaate kohaselt preemiatundlikkuse funktsioon – ekstravertid sotsialiseeruvad, sest inimlik side on oma olemuselt rõõmustav. Mis on kogu selle tasu otsimise aluseks? Võti näib olevat positiivne emotsioon. Ekstraverdid kipuvad kogema rohkem naudingut ja põnevust kui introverdid.

Mõnikord vajutavad inimesed halbade valikute nuppu, isegi kui nad peaksid paremini teadma. Ekstraverdid, eriti väga impulsiivsed ekstraverdid, teevad selle vea tõenäolisemalt kui introverdid.

Miks? Psühholoogide John Brebneri ja Chris Cooperi sõnade kohaselt mõtlevad ekstraverdid selliste ülesannete täitmisel vähem ja tegutsevad kiiremini: introverdid on „valmis kontrollima” ja ekstraverdid „valmis reageerima”. Kuid selle mõistatusliku käitumise huvitavam aspekt pole see, mida ekstraverdid teevad enne, kui nad on valele nupule vajutanud, vaid see, mida nad teevad pärast seda. Kui introverdid vajutavad numbri üheksa nuppu ja leiavad, et on punkti kaotanud, aeglustavad nad enne järgmise numbri juurde liikumist kiirust, justkui mõtiskledes selle üle, mis valesti läks. Kuid ekstraverdid mitte ainult ei suuda aeglustada, vaid nad isegi kiirendavad.

See tundub kummaline; miks peaks keegi seda tegema? Psühholoog Joseph Newman selgitab, et see on täiesti loogiline. Kui keskendute oma eesmärkide saavutamisele, nagu teevad preemiatundlikud ekstraverdid, ei taha te, et miski teie teele jääks – ei vasturääkijad ega number üheksa. Te kiirendate, püüdes neid teetõkkeid maha lüüa.

Seevastu introverdid on sisemiselt programmeeritud premeerimist pisendama – võiks öelda, et oma suminat maha suruma – ja probleeme otsima. "Niipea, kui nad innustunud saavad," ütleb Newman, "panevad nad pidurit ja mõtlevad perifeersetele probleemidele, mis võivad olla olulisemad. Introverdid näivad olevat spetsiaalselt juhitud või treenitud, nii et kui nad tabavad end põnevil ja eesmärgile keskendumas, suureneb nende valvsus.

Ülikooli tasemel ennustab introvertsus õppeedukust paremini kui kognitiivne võime. Ühes uuringus kontrolliti 141 üliõpilase teadmisi kahekümne erineva õppeaine kohta kunstist astronoomia ja statistikani ning selgus, et introverdid teadsid igast neist rohkem kui ekstraverdid.

Küsimus on: miks? Introverdid ei ole targemad kui ekstraverdid. IQ skoori järgi on need kaks tüüpi võrdselt intelligentsed. Ja paljude ülesannete puhul, eriti nende puhul, mida tehakse ajaliselt või sotsiaalse surve all või mis hõlmavad multitegumtööd, saavad ekstravertid paremini hakkama. Ekstraverdid oskavad info üleküllusega paremini toime tulla kui introverdid.  

 Introverdid ja ekstraverdid suunavad oma tähelepanu ka erinevalt: kui jätate nad omaette, kipuvad introverdid istuma, asjade üle imestama, asju ette kujutama, sündmusi oma minevikust meenutama ja tulevikuplaane tegema. Ekstraverdid keskenduvad tõenäolisemalt nende ümber toimuvale. Näib, nagu näeksid ekstravertid "mis on", samas kui nende introvertsed eakaaslased küsivad "mis siis, kui". Introvertide ja ekstravertide vastandlikke probleemide lahendamise stiile on täheldatud paljudes erinevates kontekstides. Ühes katses andsid psühholoogid viiekümnele inimesele keerulise pusle lahendada ja leidsid, et ekstraverdid lahkusid poole pealt suurema tõenäosusega kui introverdid. Professor Richard Howard andis introvertidele ja ekstravertidele keerulise trükitud labürindi seeria ja leidis mitte ainult, et introverdid kaldusid rohkem labürinti õigesti lahendama, vaid ka seda, et nad kulutasid palju suurema protsendi neile eraldatud ajast labürindi kontrollimisele enne sellesse sisenemist. 

Lõpuks kirjutab Cain introvertidele: „Nii et jääge oma olemusele truuks. Kui sulle meeldib teha asju aeglaselt ja ühtlaselt, ära lase teistel tekitada sinus tunnet, nagu peaksid võidu jooksma. Kui teile meeldib sügavus, ärge sundige end laiust otsima. Kui eelistate ühe ülesande täitmist mitmele ülesandele, jääge oma relvade juurde. Auhindadest suhteliselt vähe hoolimine annab teile mõõtmatu jõu minna oma teed. Teie otsustada, kas oskate seda sõltumatust hästi kasutada.“

Vaikus vol 3 - orhidee- ja võilillelapsed

 

Veel üht-teist Susan Cain raamatust "Quiet"

Kui eeldada, et vaiksetel ja valjuhäälsetel inimestel on häid (ja halbu) ideid ligikaudu sama palju, siis peaksime muretsema, kas valjemad ja jõulisemad inimesed mitte ei jää oma ideedega enamjaolt peale. See tähendaks, et väga palju häid ideid läheb lihtsalt raisku.

Ja rühmadünaamika uuringud näitavad, et just see juhtubki. Me arvame, et need, kes rohkem räägivad, on targemad kui vaiksed tüübid – kuigi hindepunktide keskmised ning SAT- ja intelligentsustesti tulemused näitavad, et nii see ei ole. Ühes katses, kus kaks võõrast inimest telefoni teel kohtusid, peeti rohkem rääkijaid intelligentsemaks, parema välimusega ja sümpaatsemaks. Jutupaunikuid näeme ka juhtidena. Mida rohkem inimene räägib, seda rohkem suunavad teised grupiliikmed talle oma tähelepanu. See omakorda võimaldab kiiresti rääkida; hindame kiireid kõnelejaid võimekamaks ja targemaks kui aeglaseid kõnelejaid.

Cain peatub lähemalt erinevatel eksperimentidel, mis näitavad, et jutukama paremus ei pea paika. Veel enam – jutukus võib teisi eksiteele viia. Kui vaadati eksimiste arvu ülesannete lahendamisel, siis omaette lahendamisel oli vigade arv palju väiksem võrreldes sellega, kui ülesandeid lahendati grupis ja jutukamad pakkusid valjuhäälselt välja (valesid) vastuseid. Grupi teised liikmed ei pööranud ülesandele enam nii suurt tähelepanu ja sageli võeti pakutud vale vastus omaks.

Üks huvitavamaid leide, mida isiksuse uuringud kajastavad, oli see, et loovamad inimesed kaldusid olema sotsiaalselt tasakaalukad introverdid. Nad olid heade suhtlemisoskustega, kuid "mitte eriti seltskondliku või osavõtliku temperamendiga". Nad kirjeldasid end iseseisvate ja individualistidena. Teismelisena olid paljud olnud häbelikud ja üksildased. Need leiud ei tähenda, et introverdid on alati loovamad kui ekstraverdid, kuid need viitavad siiski sellele, et inimeste rühmas, kes on kogu oma elu jooksul olnud äärmiselt loovad, leiate tõenäoliselt palju introverte.

Cain kirjutab raamatus äärmiselt põhjalikult, siin on tohutult viiteid artiklitele ja uuringutele – seetõttu on raske siit vähest olulist välja noppida. Kõik materjalid ja faktid on üksteisega seotud. Keda teema huvitab, peaks raamatut kindlasti lugema. On ka hästi palju konkreetseid edulugusid, kuidas introverdid oma olemusele toetudes on saavutanud oma töös silmapaistvaid tulemusi.

Mida siis uuringud veel toetavad:

Suured klassid ja püüd kõiki panna ühte asja ajama – ei ole tulemuslik, küll aga on väga heade tulemustega klassides väikeste gruppide koostööd.

Meie koolid peaksid õpetama lastele oskusi teistega koos töötamiseks – koostöö võib olla tõhus, kui seda hästi ja mõõdukalt harjutada –, aga õpilastele on vaja ka aega teadlikult iseseisvaks harjutamiseks. Samuti on oluline mõista, et paljud inimesed – eriti introverdid, nagu Steve Wozniak (Apple üks loojatest) – vajavad oma parima töö tegemiseks täiendavat vaikust ja privaatsust.

Avatud kontorid ei sobi hästi loovatele introvertidele, kes töötavad ja genereerivad suurepäraseid ideid omaette olles.

Isegi multitegumtöö (rööprähklemine), tänapäeva kontoritöötajate juures hinnatud saavutus on osutunud müüdiks. Teadlased teavad nüüd, et aju ei ole võimeline pöörama täit tähelepanu kahele asjale korraga. See, mis näeb välja nagu multitegumtöö, on tegelikult mitme ülesande vahel edasi-tagasi pendeldamine, mis vähendab tootlikkust ja suurendab vigade arvu kuni 50 protsenti.

Hästi huvitav on nn orhidee hüpotees. See teooria väidab, et paljud lapsed on nagu võililled, kes suudavad areneda peaaegu igas keskkonnas. Kuid teised, sealhulgas kõrge reaktsioonivõimega inimtüübid, keda uuris Harvardi psühholoog Jerome Kagan, on rohkem nagu orhideed: nad närbuvad kergesti, kuid õigetes tingimustes võivad kasvada tugevaks ja suurepäraseks.

Selle vaate juhtiva pooldaja ja Londoni ülikooli psühholoogiaprofessori ja lastehoolduseksperdi Jay Belsky sõnul saavad rohkem kui teised lapsed ümbritsevats kodusest keskkonnast. Teisisõnu, orhideelapsi mõjutavad tugevamalt kõik kogemused, nii positiivsed kui ka negatiivsed. Teadlased on juba mõnda aega teadnud, et kõrge reaktsioonivõimega temperamendi puhul kaasnevad riskifaktorid. Need lapsed on eriti haavatavad selliste väljakutsete suhtes nagu pinged vanemate abielus, vanema surm või väärkohtlemine. Nad reageerivad nendele sündmustele depressiooni, ärevuse ja häbelikkusega ja seda suurema tõenäosusega kui nende eakaaslased. Tõepoolest, umbes veerand Kagani kõrge reaktsioonivõimega lastest kannatab teatud määral haigusseisundi all, mida nimetatakse "sotsiaalseks ärevushäireks", mis on krooniline ja invaliidistav häbelikkuse vorm. Teadlased on nüüdseks aga mõistnud, et neil riskiteguritel on ka positiivne mõju. Teisisõnu, tundlikud ja tugevad küljed on kahepoolne tehing. Kõrge reaktsioonivõimega lastel, kes naudivad vanemate poolset õiget kohtlemist, hooldust ja stabiilset kodukeskkonda, on tavaliselt vähem emotsionaalseid probleeme ja rohkem sotsiaalseid oskusi kui nende madalama reaktsioonivõimega eakaaslastel. Sageli on nad ülimalt empaatilised, hoolivad ja koostööaldid. Nad suudavad teha teistega head koostööd. Nad on lahked, kohusetundlikud, kuigi neid häirib kergesti julmus, ebaõiglus ja vastutustundetus. Nad on edukad nende jaoks olulistes asjades.

Kuidas on selle vaba tahtega – kas me sünnime igaveseks teatud temperamenditüübiga või saame ennast muuta?

Dr. Carl Schwartzi uurimus viitab, et me saame oma isiksusi laiendada, kuid ainult teatud piirini. Meie kaasasündinud temperament mõjutab meid, olenemata sellest, millist elu elame. Suur osa sellest, kes me oleme, on määratud meie geenide, meie aju ja närvisüsteemi poolt. Ja siiski, elastsus, mida Schwartz mõnes kõrge reaktsioonivõimega teismelises leidis, viitab ka vastupidisele: meil on vaba tahe ja saame seda kasutada oma isiksuse kujundamiseks.

Need tunduvad olevat vastuolulised põhimõtted, kuid see pole nii. Dr Schwartzi uurimus näitab, et vaba tahe võib meid kaugele viia, kuid see ei saa meid viia lõputult kaugemale meie geneetilistest piiridest. Bill Gates ei saa kunagi Bill Clintoniks, ükskõik kuidas ta oma sotsiaalseid oskusi lihviks, ja Bill Clinton ei saa kunagi olla Bill Gates, ükskõik kui palju aega ta üksi arvutiga veedab. Võiksime seda nimetada isiksuse "kummipaela teooriaks". Oleme puhkehetkel nagu pingutamata kummipaelad. Oleme elastsed ja saame end venitada, kuid ainult teatud piirini.

Mürataluvus

Keskmiselt valisid ekstraverdid endale sobivaks müratasemeks 72 detsibelli, introverdid aga vaid 55 detsibelli. Valitud helitugevusega töötades – ekstrovertide jaoks valju, introvertide jaoks vaikselt – reageerisid need kaks tüüpi üsna võrdselt (mõõdetuna nende südame löögisageduse ja muude näitajate järgi). Nad tegid ka tööd võrdselt hästi. Kui introvertidel paluti töötada ekstravertide eelistatud müratasemel ja vastupidi, siis kõik muutus. Introverte mitte ainult ei häirinud valjem müra, vaid ka töötulemused olid halvemad.

Vaikus vol 2 - kas tubli müügimees on parem inimene

 

Loen edasi Susan Cain raamatut "Quiet"

Erinevad koolkonnad on defineerinud ekstravert/introvert tähendust erinevalt. Samas nõustuvad tänapäeva psühholoogid mitmes olulises punktis: näiteks selles, et hästi toimimiseks erinevad introverdid ja ekstraverdid neile vajaliku välise stimulatsiooni taseme poolest. Introverdid tunnevad end "täpselt õigesti" vähema stimulatsiooniga, näiteks kui nad rüüpavad lähedase sõbraga veini, lahendavad ristsõna või loevad raamatut. Ekstraverdid naudivad „lisalaksu“, mis tuleneb sellistest tegevustest nagu uute inimestega kohtumine, suusatamine libedatel nõlvadel ja stereo põhja keeramine.

Isiksuspsühholoog David Winter märgib, et teised inimesed on väga erutavad – tõstavad nii hirmu, kui armastuse taset. Sada inimest on palju stimuleerivam, kui saja raamatu lugemine.

Paljud psühholoogid nõustuvad ka sellega, et introverdid ja ekstraverdid töötavad erinevalt. Ekstraverdid kipuvad ülesannetega kiiresti hakkama saama. Nad teevad kiireid (mõnikord tormakaid) otsuseid ning tunnevad end mugavalt rööprähklmises ja riskide võtmises. Nad naudivad "tagaajamise põnevust" selliste hüvede eest nagu raha ja staatus.

Introverdid töötavad sageli aeglasemalt ja kaalutletumalt. Neile meeldib keskenduda ühele ülesandele korraga ja neil võib olla väga hea keskendumisvõime. Nad on rikkuse ja kuulsuse ahvatlemise suhtes suhteliselt immuunsed. Meie isiksused kujundavad ka meie sotsiaalseid stiile. Ekstravertid on inimesed, kes lisavad teie õhtusöögile elevust ja naeravad teie naljade üle. Nad kipuvad olema pealetükkivad, domineerivad ja vajavad väga seltskonda. Ekstraverdid mõtlevad valjusti ja käigu pealt; nad eelistavad rääkimist kuulamisele, leiavad harva puudust sõnadest ja ütlevad aeg-ajalt välja asju, mida nad ei pruugi tahta öelda. Nad tunnevad end mugavalt konfliktsituatsioonis, kuid mitte üksinduses. Seevastu introvertidel võivad olla tugevad sotsiaalsed oskused ja nad naudivad pidusid ja ärikohtumisi, kuid mõne aja pärast soovivad nad olla kodus ja ringi käia pidžaamas. Nad eelistavad pühendada oma sotsiaalset energiat lähedastele sõpradele, kolleegidele ja perele. Nad kuulavad rohkem kui räägivad, mõtlevad enne rääkimist ja tunnevad sageli, et nad väljendavad end paremini kirjalikult kui vestluses. Neile ei meeldi konfliktid. Paljud on vähese jutuga, kuid nad naudivad sügavaid arutelusid.

Mõned asjad, mida introverdid ei ole: sõna introvert ei ole eraku või misantroobi sünonüüm. Nad võivad seda olla, kuid enamjaolt on introverdid sõbralikud suhtlejad. Samuti ei ole introverdid ilmtingimata häbelikud. Häbelikkus on hirm sotsiaalse taunimise või alanduse ees, samas kui introversity eelistab keskkondi, mis ei ole ülestimuleerivad. Häbelikkus on oma olemuselt valus; introvertsus ei ole. Üks põhjus, miks inimesed need kaks mõistet segamini ajavad, on see, et need mõnikord tunduvad kattuvat.

Esimene peatükk raamatus käsitleb põhjalikumalt ajast, mil Dale Carnegie „Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi“ ajast sai algus ekstravertide paremaks pidamine.

1950ndate heatahtlikud vanemad nõustusid varmalt, et „vaikne“ on vastuvõetamatu ja seltskondlikkus sobib ideaalselt nii tüdrukutele kui poistele. Mõned keelasid oma lapsi üksildasetest ja tõsistest hobidest, näiteks klassikalisest muusikast, mis võis muuta nad ebapopulaarseks. Nad saatsid oma lapsed üha nooremas eas kooli, kus põhiülesanne oli sotsialiseerumise õppimine. Sageli toodi probleemsete juhtumitena esile introvertseid lapsi (see olukord on tänapäeval tuttav kõigile, kellel on introvertne laps). William Whyte'i 1956. aasta bestseller kirjeldab, kuidas vanemad ja õpetajad pidasid vandenõu vaiksete laste isiksuste ümberkujundamiseks. "Johnnyl ei läinud koolis nii hästi. Õpetaja selgitas emale, et tal läks tundides hästi, kuid tema sotsiaalne kohanemine ei olnud nii hea, kui võiks. Ta valis vaid ühe või kaks sõpra, kellega mängida, ja mõnikord oli tal hea meel jääda omaette.“ Vanemad tervitasid selliseid sekkumisi, märkis Whyte. "Välja arvatud „mõned veidrad“ vanemad, oli enamik neist tänulikud, et koolid teevad nii palju tööd, et kompenseerida kalduvusi introvertsusele ja muudele äärelinna ebanormaalsustele."

Ülikoolide vastuvõtuametnikud ei otsinud mitte kõige erakordsemaid kandidaate, vaid kõige ekstravertsemaid kandidaate. Harvardi praost Paul Buck kuulutas 1940. aastate lõpus, et Harvard peaks tõrjuma "tundliku, neurootilise" ja "intellektuaalselt ülestimuleeritud" tüübi "tervete ekstravertsete poiste kasuks". Aastal 1950 kuulutas Yale'i president Alfred Whitney Griswold, et ideaalne Yalie ei ole " kõrgelt spetsialiseerunud intellektuaal, vaid mitmekülgne mees".

Ekstraverdi ideaal pole muidugi kaasaegne leiutis. Ekstravertsus on meie DNA-s – mõne psühholoogi arvates. On leitud, et see tunnus on Aasias ja Aafrikas vähem levinud kui Euroopas ja Ameerikas.

Edasi on äratundmisrõõm sellest, et Tony Robbinsi ülimalt tempokas ja valjuhäälne inimeste „arendamine“ ei tekita vaimustust ka „Quiet“ autoris. Cain kirjutab oma kogemusest Tony Robbinsi seminaril:

„Olen maksnud 895 dollarit järgi selle eest, et õppisin olema energilisem, oma elus hoogu koguda ja oma hirme ületada. Kuid tõde on see, et ma ei ole siin selleks, et enda sees olevat jõudu valla päästa (kuigi mul on alati hea meel mõned näpunäited saada). Olen siin, sest seminar on esimene peatus minu teekonnal mõistmaks ekstravertsuse ideaali.“

Robbins on maailma üks ekstravertsemaid inimesi ja mitte ainult ekstravert, vaid ka ülikiidetud eneseabi guru:

„Ameeriklased puistavad oma südant, hinge ja rahakotti umbes 11 miljardit dollari eest aastas, definitsiooni järgi saame selle eest ettekujutuse oma ideaalsest minast, kelleks me pürgime, kui järgime ainult vaat seda seitset põhimõtet või toda kolme seadust. Ma tahan ka teada, milline see ideaalne mina välja näeb. Stacy küsib, kas ma olen oma toidu kaasa võtnud. Tundub kummaline küsimus: kes võtab New Yorgist Atlantasse õhtusöögi kaasa? Ta selgitab, et ma kindlasti ei taha oma istekohalt lahkuda, seetõttu tuleb kohapeal süüa; järgmisel neljal päeval, reedest esmaspäevani, töötatakse viisteist tundi päevas, kella 8.00-23.00, ainult ühe lühikese pärastlõunase pausiga. Tony on laval kogu aeg ja sa ei taha hetkestki ilma jääda.“

Ilmselgelt on saalis ainult 10 C sooja selleks, et jahutada Robbinsi hõõguvat jutlust:

„Cain istub tagumises reas koos teistega, kes kulutasid ainult 895 dollarit "üldsissepääsuks" võrreldes 2500 dollariga "Diamond Premiere'i liikmetele", mis annab teile istekoha ees, hästi lähedal Tonyle. Kui ostsin telefoni teel pileti, andis müügiesindaja mulle nõu, et inimesed, kes on esimestes ridades – kus "vaatate kindlasti otse Tonyle", üldiselt "elus edukamad". "Need on inimesed, kellel on rohkem energiat," soovitas ta. "Need on inimesed, kes karjuvad."

Tundub, et harjutuste eesmärk on näidata, kuidas meie füsioloogiline seisund mõjutab meie käitumist ja emotsioone, kuid see viitab ka sellele, et müügioskus juhib isegi kõige neutraalsemat suhtlust. See tähendab, et iga kohtumine on kõrgete panustega mäng, milles me võidame või kaotame teise inimese poolehoiu. See julgustab meid kohtuma sotsiaalse hirmuga võimalikult ekstravertsel viisil. Peame olema elujõulised ja enesekindlad, me ei tohi tunduda kõhklevad, peame naeratama, et vestluskaaslased meile naerataksid. Neid samme astudes tunneme end hästi – ja mida paremini tunneme, seda paremini suudame end müüa.

Tony näib olevat ideaalne inimene selliste oskuste demonstreerimiseks. Ta tundub hüpertüümse temperamendiga – omamoodi extroversity, mida iseloomustavad ühe psühhiaatri sõnade kohaselt „ülevoolavad, ülirõõmsameelsed, ülienergilised ja liiga enesekindlad iseloomujooned”, mis on üldtunnustatud eeliseks müügitööl. Nende omadustega inimesed moodustavad sageli suurepärase seltskonna. Aga mis siis, kui imetlete hüpertüümikaga inimesi, kuid teile meeldib ka teie rahulik ja mõtlik mina? Mis saab siis, kui armastate teadmisi nende endi pärast, mitte tingimata müügitegevuse plaanina? Mis siis, kui soovite, et maailmas oleks rohkem, mitte vähem, peegeldavaid tüüpe?

Ka Tony intellekt on muljetavaldav. Kuigi ta usub, et ülikooliharidus on ülehinnatud (kuna see ei õpeta sulle sinu emotsioone ega keha kohta, ütleb ta) ja on olnud aeglane oma järgmise raamatu kirjutamisega (sest Tony sõnul ei loe enam mitte keegi), on tal õnnestunud omandada akadeemiliste psühholoogide tööd ja pakkida see üheks põrgulikuks etenduseks.   

Kogu seminari jooksul püüab Robbins meile pidevalt midagi müüa. Tema ja tema müügimeeskond kasutavad UPW üritust, mille osalejad on juba korraliku summa maksnud, et turustada mitmepäevaseid seminare veelgi ahvatlevamate nimede ja jäigemate hinnasiltidega: „Date with Destiny“, umbes 5000 USD; „Mastery University“, umbes 10 000 dollarit; ja Platinum Partnership, mis annab laheda 45 000 dollari eest aastas teile ja veel üheteistkümnele Platinum Partnerile õiguse minna Tonyga eksootilisele puhkusele. Teises suurepäraselt läbimõeldud segmendis pühendab Tony osa seminarist sellele, et selgitada rahalisi ja emotsionaalseid eeliseid, mis kaasnevad õige „eakaaslaste grupiga” – pärast seda alustab töötaja 45 000-dollarise Platinum programmi müügiettekannet. Meile öeldakse, et need, kes ostavad ühe kaheteistkümnest kohast, liituvad "ülima eakaaslaste grupiga" - "koorekihiga", "eliidi eliidi eliidiga".

Cain ei suuda ära imestada, miks ükski teine ​​UPWer ei paista neid müügitehnikaid tähele panevat. Nüüdseks on paljudel neist poekotid jalge ees, täis fuajeest ostetud kraami – DVDsid, raamatuid, isegi Robbinsi pilte

Isiksusekultuuri alguses kutsuti meid üles arendama ekstravertset isiksust ausalt öeldes isekatel põhjustel – selleks, et äsja anonüümses ja konkurentsitihedas ühiskonnas rahvahulgas silma jääda. Kuid tänapäeval kipume arvama, et ekstravertsemaks muutumine ei muuda meid mitte ainult edukamaks, vaid teeb meist ka paremad inimesed. Näeme müügioskusi kui viisi, kuidas oma kingitusi maailmaga jagada.

 

Vaikus vol1 - lärmist vaikusesse

 

Sedakorda loen Vaikust 😉📚📕📗. Paljukiidetud raamatut ekstravertidest ja introvertidest. Mind köitis raamatu pealkirja teine pool: introvertide jõud pidevalt rääkivas maailmas. Sestap vaatan, kas raamat on kiidusõnu väärt. Raamat heidab pilgu introvertide maailma ja analüüsib seda, miks me tänases maailmas oleme tõstnud pjedestaalile ja peame paremaks ekstrovertset inimtüüpi.

Ameerika Ühendriike peetakse üheks kõige ekstravertsemaks maaks üldse, ometi on seal hinnangute järgi kolmandik introverte ja lisaks neile veel suur osa, kes teesklevad ekstraverte.

Kuidas eestlatega?  Raamatus on anekdoot soomlaste kohta (keda siis loetakse üheks introvertsemaks rahvaks): „Kuidas sa tead, et sa meeldid soomlasele? Ta vaatab sinu jalanõusid enda omade asemel.“

Raamatute „Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking“ ja „Quiet Power: The Secret Strengths of Introverts“ autor Susan Caine kirjutab enda kohta:

„Eelistan suhtlemisele kuulamist, lugemist ja hubaseid vestlusi. Mulle meeldib mõelda, enne kui räägin. Veel mõned aastad tagasi kartsin ma avalikku esinemist ja imestan siiani, et selline hiiglaslik hirm on võidetav. Viimase paari aasta jooksul olen pidanud sadu kõnesid, mis on hämmastanud isegi mu 40-aastast – ennast. Elan Hudsoni jõe kaldal 1822. aasta kaptenimajakeses koos oma abikaasa, poegade ja magnooliapuudega. Minu lemmiktegevused on lugemine, kirjutamine, kohvikutes logelemine ja perega maailmas reisimine. Paar korda aastas proovin süüa teha. Kasutan palju vanaaegseid väljendeid. Tunnen inimloomuse vastu lakkamatut uudishimu.“

Oma teada olen ma isegi suuremas jaos introvert: mulle meeldib olla üksi, meeldib omaette lugeda, palju kuulata ja kuuldu üle mõtiskleda. Kooli ajal oli mul väga raske vastata klassi ees või veel enam millegiga esineda.  See võib olla uskumatu neile, kes mind teavad toortoidu töötubade ajast  - ma olen ju rääkinud päris rohkearvulisele kuulajaskonnale. Kuid algus oli raske.

See raamat räägib introvertsusest (raamatus ei kasutata sõna intrvertsus/ekstravertsus, vaid introversity/extroveristy – versity ehk mitmekülgsus) kultuurilisest vaatepunktist vaadatuna. Selle peamine huvipunkt on igivana dihhotoomia "tegutseva inimese" ja "mõtiskleva inimese" vahel ning see, kuidas saaksime maailma paremaks muuta, kui ainult nende kahe tüübi vahel valitseks suurem jõudude tasakaal. See keskendub inimesele, kes tunneb endas ära järgmisi omadusi: mõtlik, raamatulik, tundlik, tõsine, mõtisklev, õrn, sisekaemuslik, sisemisele suunatud, rahulik, tagasihoidlik, otsiv, häbelik, riskikartlik. Vaikne on seotud ka vastandina "tegutsejale", kes on tormakas, ekspansiivne, seltskondlik, erutav, domineeriv, enesekindel, aktiivne, riskialdis, paksunahaline, väljapoole suunatud, kergemeelne, julge ja tähelepanu keskpunkti nautiv.

Mõlemad on muidugi laiemad kategooriad. Vähesed inimesed samastuvad täielikult ainult ühe või teisega. Kuid enamik meist tunneb need tüübid kohe ära, sest neil on meie kultuuris tähendusrikas roll. Kaasaegsetel isiksusepsühholoogidel võib olla introvertsuse ja ekstravertsuse kontseptsioon, mis erineb sellest, mida Cain selles raamatus kasutab. Cain kasutab sõna „introvert“ mõistet teadlikult laiemalt, tuginedes „suure viie“ psühholoogia arusaamadele, kuid hõlmates ka jungilikku mõtlemist introverdi "ammendamatu võlu" ja subjektiivse kogemuse sisemaailmast; Jerome Kagani uurimust kõrge reaktsioonivõime ja ärevuse kohta; Elaine Aroni tööd sensoorse töötlemise tundlikkuse ja selle seose kohta kohusetundlikkuse, intensiivse tunnetuse, sisemise suunatuse ja töötlemise sügavusega; ja mitmesuguseid uuringuid introvertide järjekindluse ja keskendumise kohta probleemide lahendamisel, millest suur osa on suurepäraselt kokku võetud Gerald Matthewsi töös.

Ometi jätame täna ruumi märkimisväärselt kitsale valikule isiksusest. Meile öeldakse, et olla suurepärane tähendab olla julge, olla õnnelik tähendab olla seltskondlik. Ameeriklased end ekstravertide rahvana – mis tähendab, et nad on kaotanud silmist, kes nad tegelikult on. Usun, et ka Eestis propageeritakse seda üha enam – seades häbelikele eeskujuks neid, kes ülienergilised ja seltskondlikud.

Introversity – koos oma nõbude tundlikkuse, tõsiduse ja häbelikkusega – on muutunud teise klassi isiksuseomadusteks, mis paigutatud kuskile pettumuse ja patoloogia vahepeale. Introverdid, kes elavad ekstravertsust idealiseerivas maailmas, on nagu naised meeste maailmas, kes on allahinnatud nende iseloomu tõttu, mis on nende olemuse tuumaks. Ekstravertsus on tohutult ahvatlev isiksuse stiil, kuid oleme muutnud selle rõhuvaks standardiks, mida enamik meist arvab, et peab järgima.

Kuid nagu raamat uurib, on paljud kaasaegse elu olulisemad institutsioonid mõeldud neile, kes naudivad rühmaprojekte ja kõrgetasemelist stimulatsiooni. Lapsena on meie klassiruumi lauad järjest enam paigutatud nii, et oleks parem soodustada rühmas õppimist, ja uuringud näitavad, et enamik õpetajaid usub, et ideaalne õpilane on ekstravert.

Nüüd, kui olete täiskasvanu, võite endiselt tunda süümepiinu, kui keeldute õhtusöögikutsest hea raamatu kasuks. Või öeldakse teile, et elate "liiga palju oma peas" - fraas, mida sageli kasutatakse vaikse ja endassetõmbunud inimese suhtes. Muidugi on selliste inimeste jaoks veel üks sõna: mõtlejad.

Kui keegi tahab meelde tuletada, kas ta on ekstravert või introvert või jääb kuskile vahepeale, saab proovida vastata 10 küsimusele:

1. Liiga palju kokkupuudet müra või valgusega jätab mulle kurnatud või avaruse tunde.

2. Suurtel seltskondlikel koosviibimistel tunnen sageli vajadust otsida ruumi omaette olemiseks.

3. Tunnen end pärast väljas (seltskonnas)  käimist  kurnatuna, isegi kui olen seda nautinud.

4. Olen kannatlik, et selgitada välja kõik faktid enne otsuse tegemist.

5. Olen ettevaatlik otsustaja.

6. Ma ei võta riske, välja arvatud juhul, kui olen eelnevalt asja hoolikalt uurinud või hinnanud.

7. Kui ma olin laps, kirjeldasid inimesed mind kui "vaikset".

8. Parima töö teen vaikses keskkonnas.

9. Suures rahvahulgas tunnen end kiiresti kurnatuna.

10. Ma ei kiirusta otsuse tegemisega.

Mida kindlam jah, seda kindlam introvert inimene on.

Väga vähesed inimesed on täielikult ekstravertsed või introvertsed.  

EKSTRAVERDID

Ekstravertidele meeldib seltskondlik elu ja neile annab energiat nii sõprade kui ka võõrastega suhtlemine. Tavaliselt on nad enesekindlad, energilised ja suudavad hetkest kinni haarata. Ekstraverdid on suurepärased kiired otsustajad ja tulevad konfliktidega suhteliselt hästi toime. Ekstraverdid eelistavad tavaliselt rohkem stimuleerivat keskkonda, mis annab neile sageli võimaluse teisi näha ja nendega rääkida. Kui nad on vaikses keskkonnas, tunnevad nad igavust ja rahutust. Nad on aktiivselt seotud ümbritseva maailmaga parimal võimalikul viisil.

AMBIVERDID

Ambiverdid langevad introvertide-ekstravertide spektri keskele. Ambivertidel on mõlemast maailmast parim, nad suudavad vajaduse korral ära kasutada nii introvertide kui ka ekstravertide tugevaid külgi.

Miks see üldse oluline on?

See on oluline, sest introvertsus ja ekstravertsus on inimloomuse keskmes. Üks teadlane nimetab neid temperamendi põhja- ja lõunaosadeks. Kui teete eluvalikuid, mis on kooskõlas teie temperamendiga – ja lubate teistel seda teha –  vabaneb tohutu energiavaru.

Ja vastupidi, kui veedate liiga palju aega oma olemusega võideldes, juhtub vastupidine: kurnate ennast.

Kas see on tõesti nii lihtne?

Kellegi isiksust ei saa täielikult kirjeldada 10 küsimusega – me kõik oleme ülimalt keerulised olendid. Kuid test annab üsna täpse indikaatori selle kohta, kuhu te introvertide/ekstravertide spektris langete.

Test on kokku pandud põhjaliku töö tulemusena - Quiet Leadership Institute koostöös Pennsylvania ülikooli psühholoogi Scott Barry Kaufmaniga töötas selle välja kuudepikkuse range testimise ja analüüsi kaudu. Selle uuringu põhjal otsustati, et introvertsust ja ekstravertsust saab kõige paremini seletada stimulatsiooni ja kaalutlemise aspektide kaudu. Stimuleerimine mõõdab teie eelistust rahulike või põnevate keskkondade suhtes. Arutlemine mõõdab teie eelistust arutlusele vs. tegevusele.