laupäev, 25. mai 2013

09. juuni kursus: Nägemine ja toortoit Elja Tarkusteaias



Pühapäeval, 09. juunil kell 12.00. Nägemine ja toortoit: Kuidas sa näed? Mida sa näed? Kas sa usaldad oma SILMI? Usud sa, et neil on põhjus peituda prillide või läätsede taha, kaotada nägemine?
Kuidas elusa toiduga toetada ja millist laadi toortoit sinu nägemist tervikus toetab, seda lähemalt vaatamegi. Mida kirjutavad holistilised arstid ja mida räägivad need, kes oma silmanägemise taastanud.
Teeme ja sööme toortoitu, mis toetab silmi - endasse ja endast väljapoole vaatamisel.


Registreeri 84silleke@gmail.com või 5187588
15 eur inimese kohta, lapsed tasuta
Elja Tarkusteaia kaart http://www.elja.ee/kontakt/?lang=en

On vähe neid, kes näevad läbi oma silmade ja tunnevad läbi oma südame

neljapäev, 16. mai 2013

Toored emotsioonid 23. mail Tallinnas


23. mail Tallinnas siis kursus, kus me vaatame tooreid emotsioone – nad saabuvad koos toortoiduga, mitte alati kohe, pigem mingi aja jooksul.
A.Stokes kirjutab oma raamatus „ Raw Emotions“ toortoitlaseks saamisest ja protsessist, mis sellega kaasneb: “Meist saavad nö „toortoidulised“ ja me kogeme suurepäraseid mesinädalaid, oleme eufoorias. Tunneme ennast teatud aja suurepäraselt „toortoidu pilvedes“. Ja siis vallanduvad emotsioonid, kuna oleme loobunud neist toitudest, mis aitavad neid maandada ja maha suruda. Vallanduvad füüsilised toksiinid. Mesinädalad on läbi ja meil on hulgaliselt vana jama (nii  sõna-sõnalt kui emotsionaalselt) millega tuleb silmitsi seista. Paljud ei soovigi sellega tegeleda ja me pettume  seda „imelikku“ toitu süües, sest nüüd ei ole mingit eufooriat enam seda protsessi pühalikus valguses hoidmas! Me ei ole mitte ainult JÄLLE raskel teel, vaid oleme raskel ja tundmatul teel. Niisiis jookseme tagasi tuttavate maitsvate toitude juurde, et leida turvatunnet-mugavust.“
Või sukeldume toortoidu avaratesse võimalustesse, et teha järele kõik need emotsionaalsed turvatoidud alates šokolaadist juustu ja kotletini... kui see vaid aitaks...

Millised on abistavad tehnikad, millised on abistavad taimed, millised on abistavad sõnad...lisaks Sillele räägivad ka Maia ja Kristi.

Dr Douglas Grahami raamat ilmub eesti keeles

See on superhea uudis ja olgu sel edu.


http://www.ersen.ee/80-10-10-dieet-raamat.html

Paradiisi Maitse tüdrukute kokaraamat

Elisa ja Mariin on välja andmas ilusat ja toredat toortoidu kokaraamatut.
Toetada saab siitkaudu http://www.hooandja.ee/projekt/toortoidu-kokaraamat

esmaspäev, 6. mai 2013

Emotsionaalsest toidust ja toortoidust 23. mail Tallinnas


Tallinnas  tuleb  Päikesetoidu kursus "Emotsionaalsest toidust ja toortoidust"
Paljud meist on ühel või teisel ajal söönud siis, kui tegelikult nälga ei tunne. – ja mitte ainult jõulude ajalJ. Miljonid inimesed söövad regulaarselt toitu stressi, kurbuse, viha ja frustratsiooni aegadel.  Nad söövad vastuseks oma tunnetele, mitte keha soovile saada toitu elamiseks.  Kui juba ollakse harjunud sööma emotsioonide pärast, siis ei osatagi enam aru saada, milline on õige näljatunne. 
Toortoitu - puuvilju, aedvilju, õisi, lehti on raske sööma hakata 100% (ka 80% ja isegi 50%), kui sinu menüüs – kui sinu toitumises on sund- ehk emotsionaalne söömine.  Kas sa toidad keha või oma emotsioone? Sa ei söö tühja kõhu vaid tühja pea pärast, tuimestamiseks, tunnete peitmiseks.
Kui te sööte siis, kui te pole näljane, siis kasutate toitu uimastina, maadlete tüdimuse või haiguse või kaotuse või kurbuse või tühjuse või üksinduse või millegi tõrjumisega. Toit on vahendiks eesmärgi saavutamiseks, teie tunnete muutmiseks, teie tuimestamiseks. Me ei söö toitu enam maitse pärast, mitte ka koostise või värvi pärast. Me soovime mahtu, kvantiteeti, hulka ja seda suures koguses et muutuda – teadvusetuks. Et toimuvat minema pühkida.
Probleem  on siin selles, et need kes söövad (või jätavad ennast ilma) välistest tingimustest lähtuvalt, mõtlevad, et neil on vaja lihtsalt rohkem distsipliini, veidi enam organiseeritust jms. Inimesed ei pruugi aru saada, et oma halva toitumisharjumuse murdmiseks on vaja olla teadlik enamast, kui ainult suhu pandavast ainest. On vaja teada ka MIKS NAD SÖÖVAD SEDA TOITU TETUD AEGADEL. 
Loomulikult läheb igal inimesel kõht tühjaks. Normaalse söögiisu ja pühadeaegse söömisorgia kõrval on olemas veel lakkamatu, tüütu ja kogu olemust vallutav vastupandamatu söögiisu. Selline söögiisu hävitab juba eos head kavatsustega koostatud toitumis- või dieediplaanid.
Painav söögiisu on obsessiivne isu kindla toidu järele. See tähendab kindlaid mõtteid ja iha mingit kindlat tüüpi toidu järele, näiteks šokolaad või kartulikrõpsud või Mehhiko toitu. Enamasti on tegu sooviga süüa mõnd rasvast ja rafineeritud toitu
MD Deepak Chopra märgib lihtsalt: „Inimesed söövad kahel põhjusel: füüsiline nälg ja emotsionaalne nälg. Kaal tõuseb emotsionaalse söömise puhul.“
"Emotsionaalne söömine on söömine mingil muul põhjusel peale nälja,“ ütleb Marylandi Ülikooli dietoloog Jane Jakubczak ja lisab „Selle asemel, et hakata sööma näljatunde füüsilise sümptomi peale, alustatakse söömist lähtuvalt emotsioonidest.“ 
"Mugavustoit on toit, mida inimene sööb, et  saavutada või säilitada teatud tunne,“ ütleb Brian Wansink, PhD, Illinoisi Ülikooli Toidulabori (Food and Brand Lab) "Mugavustoitu peetakse sageli ekslikult negatiivsete meeleolude tekitajaks. On tõsi, et inimesed söövad neid toite, kui nad on depressioonis või halvas tujus, kuid mugavustoitu tarbitakse hoopis hea tuju saamiseks.“ 
Wansink märgib, et jäätis on üks mugavustoidu nimekirja esinumber. Peale jäätist on nimekirja vallutanud seksJ st seksuaalsust üles tõmbav toit (või aseainet pakkuv). Naistel šokolaad ning küpsised; meestel pitsa, lihalõik ja pajaroog. 

MIDA TEHA EMOTSIONALSE SÖÖMISE ASEMEL?
KUIDAS ÄRA TUNDA EMOTSIONAALSET SÖÖMIST?
MIDA SINU MUGAVUSTOIT SULLE RÄÄGIB?

Aeg ajalt ilmub ajakirjanduses kirjutisi, kus öeldakse, et näiteks šokolaadi isu näitab  magneesiumi puudust või pähkliisu näitab mõne mineraali puudust. Eelkõige näitab rasvase toidu ihalemine tühjust teatud eluvaldkondades, soovi tuimestada elu ennast.

Seekord räägib peale Sille ka Maia oma kogemusest ja paarist tehnikast ning Kristi räägib millised otsused ta tegi ja mis tagajärjed see kaasa tõi.  

Emotsionaalsest toidust ja toortoidust Krautmanni Massaažikooli ruumides TALLINNAS, 23. mail kell 16.30
Toortoidust teeme umbrohutoitu ja magusat kooki uuest e-raamatust Päikesetoidu Kerged Palad
Kursuse hind 15 eur täiskasvanu, lapsed tasuta.
Registreeri palun 84silleke@gmail.com 5187588




kolmapäev, 1. mai 2013

2013 Toortoidufestival Eestis - Pavel Sebastjanovitš

Peale Tord Lysevingi Eestis käimist, hõikasin kohe, et rohkem siia Eestisse välislektoreid tooma ei hakka:). Läks siis nädal, kui uus inimene oli välja otsitud:). Nädal on ka pikk aeg,et ümber mõelda:).
Meie tänavusele toortoidufestivalile tuleb rääkima väga huvitav inimene Pavel Sebastjanovitš. Ma olen ikka aeg-ajalt lugemas vene keeles kirjutavaid toortoidulisi, kuna nemad on omamoodi huvitavamad ja ka edasijõudnumad nii mõneski asjas. Nemad ju seal ida pool kasvatavad omale ise uusi hambaid, sealt kaudu tuli meile Aterov (Avanesjan) jne. 
Anna saatis mulle veel soovitusi venekeelsete toortoiduliste kohta ja nii ma leidsin Paveli. Sageli on küsitud toortoidu infot vene keeles ja paljud oskavad vene keelt rohkem kui inglise keelt (vastupidi muidugi ka). Nüüd on mees, kes räägib nii vene kui inglise keeles. 


Pavel Sebastjanovits (s.1965) on tuntud toortoitlane, kes on raamatu „Новая книга о сыроедении или почему коровы хищники» (eesti keeles oleks siis: „Uus raamat toortoitumisest ehk miks lehmad on kiskjad“.  On Kiievi toortoidufestivalide ja Kiievis toimuva „Toortoiduliste arstide kohtumise“ korraldaja, viib läbi erinevaid üritusi/seminare ja peab loenguid, tegeleb aktiivselt nõustamisega.  Elab Kiievis (Ukrainas) koos abikaasaga (3 last). Abikaasa (toortoiduline) on Kiievis toortoidu lasteaia asutaja. Pavel oli minevikus nö „tavaline“ laps. Nagu kõik tol ajal läks ka tema lasteaeda, edasi kooli, sõi  mannaputru, kotlette ja makarone. Paveli pere sõi tol ajal nagu söödi Nõukogude Liidu tavaperes. Menüü koosnes igapäevastest vorstivõileibadest, viineritest ja purgitoitudest-konservidest.  Pavel elas selliselt toitudes palju aastaid ja teadis üsna varakult, kus asub kehas maks  kus teised seedimisega seotud organid, kuna tundis sageli seal ebamugavustunnet. 
40 eluaastaks oli Pavelil suur hulk ülekaalu ja tohutu kõht. Paljud loevad seda tänapäeval paratamatuseks. Ka Pavel pidas seda olukorda normaalseks: kõrvetised, pidev kõhukinnisus, ebamugavustunne soolestikus. Kõik need vaevused saatsid teda hulga aastaid. 
Kuid lähedaste inimeste haigused ja arstide suutmatus aidata andis alust mõtisklusteks ning Pavel leidis, et tuleb oma tervise jaoks teha teatud muudatusi.  
P. Sebastjanovitš proovis erinevaid toitumisi, kõige paremaid tulemeid andis nälgimine, kuid nälgimiste vahepeal kasvas kaal taas jõudsasti.  Juhus viis ta kokku ühe toortoidulisega ja sealt sai alguse uus suund. Ta hakkas uurima toortoitumist ja selle metoodikat ning tuli järeldusele, et toortoitumine ei ole dieet, vaid inimese loomulik toitumisstiil.
Isiklik kogemus tõi talle üleminekuperioodil mõningaid raskusi ja ebamugavust  rafineeritud toitudest loobumisel. Kaalu langetamine ja seedesüsteemi tervenemine samas kulges väga hästi.  Nähes Paveli edu, läksid toortoidule üle ka paljud tema lähedased ja sõbrad.
http://livelymeal.ru/pavel-sebastyanovich/

10.-11. august 2013 Toortoidufestivali info on varsti väljas, seni teadke, et midagi suurepärast on augustis ootamas:)