kolmapäev, 29. jaanuar 2014

27. veebruaril Tallinnas...

toimuks esimene kokkusaamine grupile, kellega hakkame tihedamalt koos käima, kas siis korra või kaks kuus aasta lõpuni. See oleks samaaegselt  nii toetusgrupp, kui ka informatiivne grupp  toortoiduga katsetajatele, alustajatele või edasijõudnutele. 
Ma panin kirja sellised punktid, mis osas see grupp koos võiks edasi minna:
Sa vajad informatsiooni, nõustamist ja juhendamist, kui :
  • Oled segaduses informatsiooni paljususest, mis puudutab toortoitu ning „tervislikku“ toitumist üldse.
  • Mõtled toidust või söömisest või oma kaalust rohkem, kui sulle meeldiks – või halvemal juhul oled sellega tegevuses iga üleval oldud hetke. 
  • Soovid teadmist, kas sa oled valinud õigesti (toidukogused, sortimendi, stiili, menüü jne)
  • Oled proovinud paljusid dieete, kaotanud palju kaalu ja võtnud selle tagasi ja nii mitmeid kordi 
  • Oled proovinud toortoitumist edukalt teatud perioodi, kuid mingist hetkest alates ei toimi see enam
  • Soovid kasutada toor või toitumist oma terviseprobleemi lahendamiseks
  • Tunned, et oled tupikusse jõudnud oma kaalu, oma tunnete ja oma suhetega toidu osas 
  • Kasutad toitu uimastina-stimulandina, et peita või maha suruda oma tundeid iseenda või teiste eest.
  • Oled muutumas lootusetuks selles osas, mis puudutab sinu suhteid toidu, kaalu ja söömisega. 
  • Sööd, kui ei ole tegelikult näljane ja ei suuda peatuda, kui kõht on küllaldaselt täis. 
  • Tunned, et midagi on sinu elus puudu ja seda miskit üritad täita (toor)toiduga. 
  • Tunned viha või häbi enda pärast oma kaalu  tõttu või suutmatuse tõttu järgida mingit toitumisstiili (näiteks toortoitumist)
  • Tundud olevat üksi oma otsingutes
  • Tead, et elus olemises on midagi enamat, kuid sa ei tea, kuidas seda leida.
  • Vajad lihtsalt teadmist, et sa ei ole hulluks läinudJ, kui teed valikuid, mis sinu tuttavatele arusaamatuks jäävad 

Mida sa neist kokkusaamistest õpid:
  • Lõpetama igaveseks sõda toiduga. 
  • Orienteeruma (toor)toitumist puudutavas infokülluses. Saama aru, mis on sulle sobiva ja mõiste "tervislik" vahe
  • Aru saama, mida sinu toiduvalik tahab sulle öelda.
  • Sööma, kui sul on nälg ja lõpetad, kui kõht on täis. 
  • Lõpetad selle egost lähtuva hääle kuulamise, mis ütleb sulle et sa oled liiga suur või sa ei ole piisavalt hea.  Ilma ennast piiramata-piinamata.  
  • Õpid kohtlema ennast lahkuse ja heldusega. 
  • Lõpetad toidu kasutamise stimulandina, igavuse peletajana, kurbuse või kaotuse maskeerijana. 
  • Tuletad meelde, kui väärtuslik ja kui imeline on sinu keha, mida sa omad.
  • Saad aru, et ei ole ühtegi olukorda, mida ei saaks lahendada. 
  • Lõpetad toidu ja oma kehakaalu pidamise probleemide põhjustajateks.   
  • Või leiad lihtsalt toetust, et olla sina ise
Olenevalt huvist teeme võibolla mitu gruppi: näiteks eraldi toortoiduga algajad ja edasijõudnud vms. Oleneb, kuidas osalejatele tundub sobivat. Nii otsime ka sobivad ajad ja kestuse.

Esimene kokkusaamine oleks siis 27. veebruar 2014, kell 16.30, Krautmanni Massazi ja Terviseakadeemia ruumides Tondi 8a, Tallinn. Osalustasu 8 eur.
Registreeru 84silleke@gmail.com

5 kommentaari:

  1. Sooviks küll osaleda, aga aeg on väga varajane :(

    VastaKustuta
  2. Jah, see on mitmel inimesel nii. Kuid kui tuleb selline arv inimesi, kellele sobib hilisem aeg või teine päev, sis joondume grupi järgi:) ja leiame sobiva ruumi ja aja.

    VastaKustuta
  3. Tere!

    Kui tekib hilisema algusajaga grupp, palun andke teada. Osaleksin hea meelega, aga 16.30 ei sobi kohe kuidagi.

    VastaKustuta
  4. Tere!
    Sooviksin ka osaleda, kuid ka minu jaoks aeg veidi varajane. Loodan, et tuleb kokku piisav arv inimesi hilisema grupi jaoks.

    VastaKustuta
  5. Miks ainult Tallinnas? Aga Tartus? :)

    VastaKustuta

Märkus: kommentaare saab postitada vaid blogi liige.