kolmapäev, 16. juuni 2010

smuuti retsepte

Boutenko raamatust ja kodulehelt erinevaid smuutisid: igaüks saab neid aias-turul olevaga korrigeerida

Tasakaalustav smuuti


1 mango
1 tass lehtkapsast v. savoi kapsast või tumerohelist lehtsalatit
1 tass vett

Smuuti: Raketikütus

2 tassi greibitükke
3 kooritud kollast kiivit
1 apelsin, kooritud, seemneteta
peotäis noort umbrohu rohelist: nõgest, võilille, naati jne
2 tassi vett

Smuuti:pidu sinu suus


1 väike ananass
1 mango
½ pead rooma salatit
väike tükk värsket ingverijuurt

Hommikuäratuse smuuti

4:½ peotäit noori võilillelehti
2 sellerivart
väike tükk ingverijuurt
2 aprikoosi või nektariini
½ ananassi

Peterselli smuuti

1 kimp värsket peterselli
1 kooritud kurk
1 suur õun

1 valminud banaan
1–2 tassi vett

Soolased smuutid

Tumeroheline smuuti
1 kimp võilillelehti
4 tomatit
3 tassi vett

Tumerohelise teine variant

1 kimp võilillelehti
1 kurk
3 tassi vett

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar

Märkus: kommentaare saab postitada vaid blogi liige.