Kehast välja heidetud vol 3 - WC paberi hulk ja värvid

 

Pehme väljaheide

Väljaheite pehmus võib varieeruda. Kui pehmet välaheidet esineb lühiajaliselt, siis on tõenäoliselt tegemist halvasti imenduva ja seeduva toiduga. Limonaadides ja nätsudes kasutatav sorbitool ja fruktoos on üks pehme väljaheite põhjustajaid. Teine kõige levinum on laktoositalumatus.

Laktoositalumatusega inimestel on probleeme laktoosi - piimas ja muudes piimatoodetes leiduvate suhkrute seedimisega. Laktoositalumatus ei tähenda, et inimesel oleks piima suhtes allergiline, kuid tõenäoliselt tunneb ta end halvasti pärast piima joomist või juustu, jäätise või muu laktoosi sisaldava söömist. Peensool toodab laktoosi seedimiseks ensüümi laktaas, mis lagundab laktoosi lihtsamateks suhkruteks, glükoosiks ja galaktoosiks. Neid suhkruid on teie kehal lihtne omastada ja energiaks muuta. Laktoositalumatusega inimeste organism ei tooda laktoosi või ei tooda piisavalt. Ilma laktaasita ei suuda keha laktoosi sisaldavat toitu korralikult seedida. See tähendab, et kui te sööte piimatooteid, võivad need põhjustada gaase, krampe, puhitustunnet ja kõhulahtisust.

Kui laktoosiprobleem on välistatud, siis võib pehme väljaheite korral lasta arstil uurida, kas on tegemist tsöliaakiaga.

Üldiselt ei põhjusta pehme väljaheide erilisi probleeme. Soovitav on lisada menüüsse kiudaineid, mis väljaheidet tugevdavad.

Vedel väljaheide

Tundub nagu urineeriks valest otsast. Sageli tekib tualetivajadus järsku ja on saadetud rohkest gaasist.

Sellist tüüpi väljaheitel on kaks peamist põhjust: seedetrakti infektsioonid ja seedehäired. Bakterid, viirused või toksiinid liiga vähe küpsetatud lihast või nädal aega seisnud kartulisalatist põhjustavad rohke vedeliku voo seedetrakti, millega keha üritab pahalasi välja transportida. Sellise väljaheite kõige tõsisem seisund on koolera, millega tekib väga kiiresti dehüdreerumise oht. Laktoositalumatus võib samuti põhjustada vesist väljaheidet.

Laste mähkmete vahelt väljasuruv vedel väljaheide

Esimestel elukuudel on selline kõikjale voolav vedel väljaheide üsna normaalne ja on põhjustatud gaaside liikumisest sooles. Kui sellist väljaheidet tekib liiga tihedalt, võib probleemiks olla rotaviirus. Ja kindlasti on põhjuseks ka valesti valitud mähkmed.

Kõht kinni

Kõhukinnisuse korral teeb punnitamine asja hullemaks. Üllatuseks võib olla, et ka rohkem kiudianet võib kinnisuse hullemaks teha – kiudaine ilma piisava vedelikuga ei aita väljaheitel pehmemaks minna. Kui kiudaine+piisavalt vedelikke ei aita kõhukinnisusest lahti saada, tuleb pöörduda vastava ala spetsialisti poole.

Kõhukinnisus on vanuse kasvades levinum.

Toitudest aitavad kõhukinnisusele kaasa: piim, juust, jogurt; banaanid, küpsetatud porgandid, valge riis, ülitöödeldud rasvased toidud nagu näit. friikartulid.

Lõputult WC paberit nõudev väljaheide

Liiga palju paberit nõudva kleepuva väljaheite puhul on mitu põhjust: reeglina kuivab väljaheide mööda soolt liikudes (jämesoole suure vee imenduvuse tõttu) ja kui väljaheide liigub liiga kiiresti, võib see väljumisel olla kleepuv ehk sisaldada rohkem vett.

Kõrge viskoossusega väljaheide võib esineda ka juhul, kui maost või peensoolest on verejooks. Kui veri seguneb maohappega, moodustub musta värvi kleepjas väljaheide.

Levinum probleem liiga palju paberit nõudva käigu puhul on, et väljaheidet jääb suurenenud hemorroidide külge, mida on raske puhtaks saada.

Ka perianaalne fistul nõuab rohke paberi kasutust.

Väljaheide, milles on söödud toidu seedumatuid tükke, värvilisi toidujäänuseid

Sellise väljaheite põhjustajaks on reeglina eine, milles palju seedumatut kiudainet. Meie kehal puuduvad ensüümid, mis saaksid hakama osade taimsete materjalidega. Kuna kiudaine kiirendab väljaheite liikumist, siis võibki seedumatuid toiduosakesi leida. Kui muid sümptomeid ei ole, pole põhjust muretsemiseks.

Väljaheide vee peal

On kaks asja, mis hoiavad väljaheidet vee peal: rasv ja gaas. Kui oled söönud gaase tekitavaid toite, siis hulpiva väljaheite probleem ei kesta kaua.

Peaaegu alati on probleemiks tugevalt rasvane ja halvalõhnaline väljaheide. Rasva ei tohiks väljaheites olla ja see viitab probleemidele maksa, sapipõie ja pankreasega.

Põletav väljaheide

Kui tunned potil istudes põletavat tunnet, on see enamjaolt seotud väga vürtsiste toitude söömisega. Suu limaskest sarnaneb soole limaskestaga ja neil on ühtmoodi tundlikkus tugevate vürtside suhtes.

Lõikavat valu tekitav väljaheide

Anaalfissuur ehk pärakulõhe on väike haav või lõhe pärakukanali seinas. Tavaliselt asub fissuur pärakukanali tagumisel keskjoonel (80%), sageduselt järgmine koht on eesmisel keskjoonel (10%)

Tüüpilised sümptomid on valu roojamise ajal ja selle järgselt ning veritsus.  

Mis põhjustab anaalfissuuri?

Kõik, mis võib vigastada või ärritada pärakukanalit, võib põhjustada fissuuri. Sageli on selleks põhjuseks kõva väljaheide. Vigastatud piirkonda tekib põletik ning kaasneb päraku sulgurlihase tugev kokkutõmme ehk spasm. Selle tagajärjel vigastatud piirkonna verevarustus halveneb, mis soodustab lõhe muutumist krooniliseks.Teiste põhjustena tulevad arvesse kõhulahtisus ja põletikulised seisundid anaalpiirkonnas. Anaalfissuur võib olla äge (just tekkinud) või krooniline (püsinud mõnda aega ja kordub sageli). Kroonilistel fissuuridel on sageli väike lõhega seotud väline veenikomu, nö valvurveenikomu, mis fissuuri ägenemise korral võib oluliselt suureneda. Lõhed tekivad tavaliselt päraku sisemise limaskesta traumast soole liikumisest või muust anaalkanali venitusest. Selle põhjuseks võib olla kõva ja kuiv väljaheide või lõtv, sagedane roojamine. Anaallõhed põhjustavad väljaheitel  teravat valu. See valu võib kesta mitu minutit kuni paar tundi. Tihti ei taha anaallõhega inimesed WCs käia ja püüavad väljaheidet tagasi hoida. Ravina on kasutusel nii mittekirurgilised: soe vann, kiudaine ja vedelikurohke dieet, teatud ravimid kui ka kirurgilised meetodid.

Väljaheite värvus

Kehast välja heidetud vol2 - kõhulahtisus ja düsenteeria

 

Pruuni värvi uriin – on põhjustatud maksa düsfunktsioneerimisest või spaiteede ummistusest, mille tõttu sappi satub vereringesse ja sealt uriini. Kuna sapiteede ummistus võib viidata ka pankrease kasvajatele, tuleks tume rohkemas-pruuni uriini morral minna arsti juurde.

Ravimitest võivad pruuni uriini põhjustada antibiootikumid ja malaariaravimid.

Toidust: põldoad, rabarber, aaloe.

Inimese peeru koostisosad:

Lämmastik: 20-90%

Süsinikdioksiid: 10-30%

Vesinik: 0-10%

Hapnik: 0-10%

Metaan: 0-10%

Kas peeru tagasihoidmine võiks olla kahjulik?

Üldiselt tekitab peeru kinnihoidmine ebamugavustunnet kõhus. Mõned spetsialistid on arvanud, et peeru kinnihoidmine seostub suurenenud divertikuloosiga (jämesoole seina väljasopistusi nimetatakse divertiikuliteks. Mitmete divertiikulite esinemist nimetatakse divertikuloosiks). Gaasi kinni hoidmine käärsooles tõstab seal rõhku, põhjustades aja jooksul herniat ja divertikulite teket.

Üks Austraalia uuring avaldas, et mehed peeretavad keskmiselt 10 korda päevas, naised 8 korda. Samas leiti, et naiste peer haiseb rohkem, kuna naiste peer sisaldab rohkem väävlit (haa! Eks naises ole rohkem põrgutuld).

Peale ubade, kapsaste, spargli, baklažaani tekitavad rohkem gaasi pirnid, õunad, aprikoosid, ploomid ja virsikud, täisteraviljad, piim, sorbitool (suhkruasendaja), karastusjoogid, tume õlu, lahustuv kohv ja punane vein.

Kõige hullema haisuga pole peerus mitte metaan, vaid vesiniksulfiid. See gaas tekib, kui bakterid töötlevad ümber rafinoosi – süsivesikut, mida leidub rooskapsas, peakapsas jt taimsetes produktides.

Siin on päris mitu asja kõhulahtisusest ja düsenteeriast. Leidsin siit ühe ülevaatliku tabeli nende erinevustest:

On veel keriorröa.

Keriorröa on õline, oranži värvi soole väljaheide, mis tekib siis, kui inimene tarbib seedimatuid vahaestreid. Vahaestrid tekivad, kui rasvhape ühineb rasvalkoholiga. Kalade perekond Gempylidae sisaldab suures koguses taolisi vahaestreid.

Gempüüllased(Gempylidae) on kalade sugukond ahvenaliste (Perciformes) seltsi makrelliliste (Scombroidei) alamseltsist.

On olemas ka fiktiivne (?) kõhulahtisus (factitious diarrhea) – mis tekib lahtistite kuritarvitamistel. Seda esineb naistel rohkem kui meestel. 

Brainerd diarrhea (diarrhea – kõhulahtisus) – tõsine akuutne kõhulahtisus, mis võib kesta kuid ja ei allu antibootikumidele. Seostatakse pastöriseerimata piima ja saastunud vee joomisega. 

Kehast välja heidetud vol 1 - besoaar ja hemorroidid

Võtsin kätte sedakord paberraamatu - gastroenteroloog Anish Sheth koos Josh Richmaniga on pannud kokku raamatu  „What´s Your Poo Telling You“

Raamat aitab WC-potti jõudva ainese kaudu aru saada, mis sinu kehas toimub. Teravmeelsete illustreeritud kirjelduste kaudu antakse selgitusi, kirjeldatakse nii üldlevinud probleeme kui ka ebatavalisi haiguslugusid.

Raamat on väikeseformaadiline, rohkete illustratsioonidega, nii et igale probleemile/väitele/müüdile pühendatakse 1-2 lehekülge. Väljaheitest leiab eesti keeles materjali piisavalt. Aga ma nopin üht teist siit välja.

 Väljaheide koosneb:

10 osast veest

1 osast bakteritest (surnud ja elavast)

1 osast seedumatust kiudainest

1 osa rasva, valgu, surnud rakkude ja lima segust

Raamatus kasutatakse väljaheite klassifitseerimiseks Bristoli skaalat. See on siit

Vitamiinivesi

Kuna samadel autoritel on kirjutatud samas formaadis ka raamat uriinist, siis on siin tutvustuseks üks lõik sealt: normaalne uriini värvus on alates täiesti selgest kuni tumedama kollaseni. Kuid kui uriin on fluorestseeruvalt kollane või isegi erkoranž, siis see on enamjaolt põhjustatud vitamiinide või ravimite sissevõtmisest. Eriti populaarsed B grupi vitamiinid, mida võetakse immuunsüsteemi ergutamiseks ja põhjustavad suurtes doosides erkkollast/oranži värvi uriini. Ravimid nagu senna (kõhukinnisuse vastu) ja püridium (põieinfektsioonide raviks) põhjustavad samuti oranži uriini. Värvuse muutus ei ole kuidagi ohtlik, vaid annab lihtsalt märku, et oled tarbinud vitamiine rohkem kui keha vajab.

Müüt: Närimiskummi seedimine võtab 7 aastat:

Väga harva võib mõni inimene ringi käia väikene palli suurune pehmetest nätsudest kokkukleepunud pall maos. Müüt ise tuleneb sellisest üldtuntud faktist, et kehal ei ole võimet seedida nätsu põhimaterjalina kasutatavat kummist ainest. Kuid ei, näts ei ringle kehas 7 aastat ja nii nagu  maos seedumatud seemned ja tooreste aedviljade kiudained, viiakse ka näts siit minema ja kehast välja.

Küll võib maos tekkida seedumatute ainete pall, mida nimetatakse besoaariks.

Besoaar (pärsia sõnast) ehk pulstik on loomakarvadest või taimekiududest tekkinud enamasti pähkli- või kartulisuurune pallitaoline moodustis, mis mõnikord võib kaaluda isegi 1–2,5 kg

Besoaari on esmakordselt kirjeldatud juba mitu tuhat aastat tagasi – ammu enne nätsu tulekut. Seedumatute aineste palliga seotud seisundit nimetatakse meditsiinis gastropareesiks.

Besoaar võib tekkida ka tervetel inimestel ja kõige enam besoaarialdis toit on hurmaa. (Mida värki? 😲) Besoaari tekkeks tuleb hurmaad süüa muidugi päris palju ja pikka aega. Veel õunad, viigimarjad, rohelised oad, seller, hapukapsas,  antatsiidsed ravimid ja ka näts.

Just need kiulised osad õuna südames, hurmaa südamikus, selleris võivad olla meie seedimisele rasked.

Seisund nimega Rapuntseli sündroom tekib, kui keegi neelab alla palju karvu ja tekib trihhobesoaar, mille saab maost kätte endoskoopiaga.

Gastroenteroloog märgib, et nüüd ei ole vaja kohe viigimarja-selleri salatit välja visata. Kui magu funktsioneerib korralikult, ei ole eriti midagi karta vaja. Besoaarid tekivad, kui on diagnoositud mao tühjenemisega seotud probleeme või oled läbinud maooperatsiooni ja tekivad vaevused.

Tualeti ajalugu...

Ulatub 3000 aasta tagusesse aega. 2500 EMA oli harappa tsivilisatsioonil (Pakistani ja India aladel) vesitualetid. Tualetid olid  Minose Kreetal, Vana-Pärsias, Vana-Hiinas jm. Rooma suplusmajades olid algelised tualetid, kuid üldkasutatavaks said need alles 1800 aastatel. Ja alles tänapäevase kanalisatsioonisüsteemi arenguga sai tualetist koht, kuhu minnakse ajalehe või raamatuga istuma.

Puhas paber

Vahetevahel juhtub, et pärast enda kergendamist jääb pühkmepaber puhtaks ja seal ei ole väljaheite jääke. Osad eksperdid loevad sellist väljaheidet kõige paremaks ning see on teravas vastuolus mõne järgmise korraga, kui tuleb ära kasutada peaaegu pool tualettpaberi rulli ja tundub, et ikka päris puhtaks ei saa.

Väljaheide sisaldab 150-500 erinevat bakteriliiki. Ära unusta pesta käsi, kuna pühkmepaberi peal on ca paar miljardit bakterit ja nad on seal ka siis, kui paber tundub olevat täiesti puhas.

Iste versus kükk

Kükkasendi puhul meenuvad vabas looduses põõsa taha käigud. Gastroenteroloog märgib, et kükkasend on efektiivsem väljaheite väljutamise viis. Kükkis inimesel muutub pärakutõsturlihase (levator ani) asend, mis toetab paremat väljutamist.

Levator ani lihased

Hemorroidid

Kuigi sageli mõeldakse ütluse: „Mul on hemorroidid“ all piinavalt valulikku seisundit, siis mõnes mõttes on meil kõigil hemorroidid, padjalaadsed veenide kogumid, mis asuvad pärasoole ja päraku alumist osa vooderdavate limaskestade all. Seisund, mida enamik meist nimetab hemorroidideks (või komudeks), tekib siis, kui need veenid paisuvad ja laienevad, nagu jalgade veenilaiendid. Valuliku seisundi nimi on hemorroid haigus.

Kas liiga pikk istumine põhjustab hemorroidide paisumist?

Jah. Meditsiinilised uuingud on leidnud, et kui sa istud väga kaua tualetipotil, hoolimata sellest kui kerge on väljutus, võivad tekkida hemorroidid. Ühes uuringus leiti, et patsientidel vähenesid hemorroidid, kui nad lõpetasid WCs lugemise.

Veel hemorroididest

Kui jutt juba hemorroididele läks, otsisin natuke pikema selgituse selle kohta, mis need on ja kus asuvad. Hemorroidide ülesanne on kaitsta teie päraku sulgurlihaseid (neid, mis avavad ja sulgevad teie päraku) ning aitavad hoida pärakut suletuna, kui teil on kõhuõõne suurenenud surve, näiteks köhimise ajal. Need muutuvad meie jaoks probleemiks, kui nad muutuvad põletikuliseks. Kui see juhtub, nimetatakse neid komudeks. Teaduse populariseerimine meedias on viinud selleni, et "hemorroidid" ja "komud" on tavakeeles muutunud pea ühetähenduslikuks. Mis põhjustab nende põletikku ja kuidas seda vältida?

Teie pärakut kontrollib üks paljudest kehas olevatest sulgurlihastest (sphincter). Sulgurlihased on lihased, mis moodustuvad sõõriku keha paljude avauste ümber, nagu mao sisse- ja väljapääs. Need oleksid vastavalt alumine söögitoru sulgurlihas ja pylori sulgurlihas. Kui sulgurlihased lõdvestuvad, võimaldavad nad vedelike ja tahkete ainete sisenemist või vabanemist. Tavaliselt on kohtadelt ahenenud, mis hoiab ära nende vedelike ja tahkete ainete lahkumise oma vastavatest positsioonidest kehas. Kellelegi ei meeldi, kui teie maost väljuv hape tagasi tõuseb ja paneb teid tundma kõrvetustunnet. 

Päraku sulgurlihast pehmendavad hemorroidid. Hemorroidid ise koosnevad nn modifitseeritud lameepiteelist. Need padjataolised moodustised asuvad piki anaalkanalit kolmes peamises piirkonnas – kanali vasakul, paremal ja tagaküljel ning koosnevad elastsest sidekoest ja silelihastest. Paljud neist ei sisalda lihasseinu, nagu arterid ja veenid. Seetõttu on need tehniliselt tuntud kui sinusoidid (väike veresoon nagu kapillaar) ja võivad paisuda, kuna veri ei saa väljuda.

Kui olete lõdvestunud, annavad hemorroidid umbes 15–20% rõhust,  mis hoiab teie anaalkanali suletuna. Kui teil on suurenenud kõhuõõne rõhk, näiteks aevastamise ajal, väheneb verevool, mis läheb tagasi teie südamesse läbi alumise õõnesveeni. See põhjustab nende vaskulaarsete padjandite paisumist, veri surub teie sulgurlihasele ja aitab seega vältida kurikuulsat päraku leket. Samuti arvatakse, et hemorroidid aitavad meil määrata väljaheite täpset sisu, näiteks gaasid versus tahke aine sooles liikumist.

Kui teie hemorroidid hakkavad krooniliselt paisuma, hakkavad need probleeme tekitama. See on siis, kui nad saavad tuntuks kui komud ja võivad need põhjustada selliseid kõvasid tompe, mis võivad olla valusad ja sügelevad ning limast eritist või helepunast verd roojamise ajal.

Kõik, mis põhjustab teie kõhuõõne rõhu tõusu, võib põhjustada teie hemorroidide kroonilist põletikku. Seega on komude tekke riskifaktoriteks näiteks rasestumine, krooniline kõhukinnisus, raskete raskuste tõstmine, väljaheite väljutamisel punnitamine, rasvumine ja vanus. Mõned uuringud on isegi näidanud, et kalduvus komude tekkeks on päritud.