Boutenko raamatust ja kodulehelt erinevaid smuutisid: igaüks saab neid aias-turul olevaga korrigeerida
Tasakaalustav smuuti
1 mango
1 tass lehtkapsast v. savoi kapsast või tumerohelist lehtsalatit
1 tass vett
Smuuti: Raketikütus
2 tassi greibitükke
3 kooritud kollast kiivit
1 apelsin, kooritud, seemneteta
peotäis noort umbrohu rohelist: nõgest, võilille, naati jne
2 tassi vett
Smuuti:pidu sinu suus
1 väike ananass
1 mango
½ pead rooma salatit
väike tükk värsket ingverijuurt
Hommikuäratuse smuuti
4:½ peotäit noori võilillelehti
2 sellerivart
väike tükk ingverijuurt
2 aprikoosi või nektariini
½ ananassi
Peterselli smuuti
1 kimp värsket peterselli
1 kooritud kurk
1 suur õun
1 valminud banaan
1–2 tassi vett
Soolased smuutid
Tumeroheline smuuti
1 kimp võilillelehti
4 tomatit
3 tassi vett
Tumerohelise teine variant
1 kimp võilillelehti
1 kurk
3 tassi vett
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar