Aasta
tagasi (07. Aprillil) hakkasin kehva ilma, rohkete tigude-parmude, liikumispiirangute
survel lugema. Tähendab, ma lugeda oskasin varemgi 😉aga nüüd proovisin lugeda
järjepanu ja konspekteerides. Blogisse kirjutasin postitusi igal tööpäeval ja
vahel nädalavaetuselgi. Sellise (populaar)teaduskirjanduse lugemise-postituste
vorm sobis mulle ülimalt hästi, kuna mulle meeldib õppida või õigemini õpingi loetut/kuuldut konspektina välja kirjutades. Raamatu võib ju päeva paariga läbi lugeda aga
alles olulisemaid ja huvitamaid ja naljakamaid asju kirja pannes, olen teemast
midagi endale saanud.
Sestap
oleks kohane loetud aasta kokku võtta ja raamatute pealkirjad ühte ülevaatlikku
postitusse sättida.
1. Herman Pontzer "Burn": kuidas me kaloreid põletame, kui palju keha korraga kaloreid on võimeline vastu võtma ja käiku laskma ning miks ei toimi ülitugev treening kehakaalu alandajana. Ülevaade Hadzade liikumisest, söömisest ja elamisest. Üks aasta lemmikuid kindlasti.
10 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
2. Alan Levinovitz "Natural": kuidas me oleme tõstnud sõna "naturaalne"/"looduslik" peaaegu religoossesse/jumalikku seisundisse ja läbi selle endale palju probleeme tekitanud. Ühtlasi tuleb nüüd tagasi vaadates meelde, et see raamat jäi pooleli ka.
8 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
3. Stephan Guyenet "The Hungry Brain": veel üks kindel lemmik, kuidas meie aju meid sööma ajab, kuidas tänased toidud aju sassi keeravad ja kuidas saaksime oma ajuga koostööd teha.
10 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
4. Jennifer Gunter "The Menopause Manifesto": samuti lemmik, lugemismaterjal, mida peaks lugema vähemalt 10 aastat enne menopausi. Aga loomulikult keegi seda ei tee ja alles sümptomite all kaua kannatanuna, tuleb pähe viimaks end teemaga kurssi viia.
10 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
5. Amanda Thebe "Menopocalypse": sobis hästi koos Gunteri raamatuga. Kuidas võib juhtuda, et tervislike eluviiside ja suurepärases füüsilises vormis naisekehas avalduvad ülitugevad menopausi sümptomid? Ja kuidas neid ületada.
10 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
6. Lisa Mosconi "The XX Brain": veel menopausiga seotud, aju muutustest erinevates eluetappides.
7 palli 🏆🏆🏆
7. James Hamblin "Clean": nahaprobleemidest ja probleemsest nahast, erinevatest lähenemistest puhtusele ja nagu ikka "vähem on rohkem" sobib nahale hästi. See on nüüd raamat, mis alles hiljuti ilmus ka eesti keeles. Nii et igati soovitan.
9 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
8. Rob Dunn "The Wild Life of Our Bodies": jälle lemmik, meie keha suurtest "sõpradest" - bakteritest, parasiitidest jt. Ühelt poolt on vaja neist lahti saada, teisalt ei saa me nendeta elada ... nagu üsna paljude asjadega meie elus.
10 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
9. Daniel Riskin "Mother Nature is trying to Kill You": loodusel pole eelistusi ühegi liigi suhtes, kõigi arvu püütakse hoida mõistlikkuse piirides. Igal liigil on hulgaliselt vaenlasi, kes püüavad nende arvelt kasu lõigata ja ise domineerima pääseda. Igati huvitav lugemine elust ilmajäämise võimalustest looduse abiga.
10 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
10. Aubrey Gordon "What We Don´t Talk About When We Talk About Fat": võimalus näha maailma läbi paksu inimese silmade läbi ja kuivõrd me ainult kehakaalule keskendudes jätame omajagu asju märkamata.
9 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
8 palli 🏆🏆🏆🏆
12. Ethan Kross "Vadin": vahel võib peas lõputuks vadinaks minna, mis seda tekitab ja kuidas sellega toime tulla
8 palli 🏆🏆🏆🏆
9 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
9 palli 🏆🏆🏆🏆
15. Gabrielle Fundaro ja Jessie Hoffman "The Science og Gut Health": on hästi hea ülevaade, mida tegelikult soolestiku ja mikrobioomi tervisest teada on ja mis on lihtsalt müügimeeste väited.
9 palli 🏆🏆🏆🏆
7 palli 🏆🏆🏆🏆
17. Paul Bloom "Against Emphaty": empaatiast, mida saab olla liiga palju... liiga palju head asja ei lõpe hästi.
10 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
18. Felice Jacka "Brain Changer: The Good Mental Health Diet": Jacka uurib dieedi ja vaimse tervise seoseid ja toob raamatus näiteid erinevatest eksperimentidest, mis populaarseid uskumusi ümber lükavad.
8 palli 🏆🏆🏆🏆
19. Paul Kalanithi "Kui hingusest saab õhk": Suurepärase neurokirurgi tee tipparstiks, kohanemine kopsuvähi diagnoosiga ja surma poole liikumine.
10 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
20. Helen Thomsoni "Unthinkable": erilisi juhtumeid erakordsete haigustega inimestest.
7 palli 🏆🏆🏆🏆
21. Dan Ariely "Aus tõde ebaaususest": kas kõik valetavad ja kui valetavad, kui palju ja miks?
7 palli 🏆🏆🏆
22. Randolph M. Nesse "Hea põhjus end halvasti tunda": vaimse tervise keerdkäikudest
9 palli 🏆🏆🏆🏆
23. Jenny Lawson "Hullult õnnelik": paljude vaimse tervise häiretega autor rabas oma positiivsuse ja sarkasmiga. Väga meeldis.
10 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
24. Susan Cain "Quiet" : kuidas läheb introvertidel maailmas, kus ülistatakse ekstravertsust, lobisemist, pealetükkivust, seltskonnas olemist, pidevat sotsiaalsust?
9 palli 🏆🏆🏆🏆
25. Lee McIntyre "Pärast tõde, tõe pärast": teadlik teadmatus ja meelega valetame, mis vahe neil on ja kuidas vale levib kiiremini kui tõde.
9 palli 🏆🏆🏆🏆
26. David Robert Grimes "The Irrational Ape": eelarvamused ja uskumused vormivad meid rohkem kui arvata oskame. Tõeks muutub see, mis meeldib ja ebameeldivat eitame kangekaelselt ja järjekindlalt.
10 palli 🏆🏆🏆🏆
27. Mark Schatzker "The Dorito Effect": kuidas me oleme jõudnud maitsetu toiduni ja kuidas hunnikute viisi maitseaineid meie toitumiseelistusi muudab
10 palli 🏆🏆🏆🏆
28. Oliver Sacks "Mees, kes pidas oma naist kübaraks": neuroloog Oliver Sacksi patsientide erilistest diagnoosidest ja hämmastavast maailmast, kuhu väike muudatus ajus meie keha viia võib.
9 palli 🏆🏆🏆🏆
29. Traci Mann "Secrts from the eating Lab": siit leiab erinevaid strateegiaid arukaks suhteks toiduga ja põhjendusi, miks dieeti pidada ei maksa.
10 palli 🏆🏆🏆🏆🏆
Vahest on nüüd aeg paari negatiivse raamatuanalüüsi jaoks. Mida ei tahaks kohe üldse lugedagi aga ärritab nii, et ei saa lihtsalt kõrvale heita ...
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar